Daj lol kakva prehrana. Ja sam jeo normalno i trcao svaki dan... smrsavio za 3 mjeseca 10kg (prije nekih 3-4 god)
Da sam pazio na prehranu to bi bilo mozda samo malo brze. Ali tko god misli da je prehrana vaznija od vjezbanja u krivu je.
Ugl. trcanje, plivanje, bilo kakav cardio svaki dan i gg