Ili ti hladnjak ne leži dobro ili je problem vezan uz termalnu pastu (previše nje ili je nema).
Kad si uzeo cooler (sad ili nekad prije pa se sad javio problem)? Jesi ga dobro spojio? Uklonio staru pastu s procesora i nanio novu (npr zrno riže na sredinu procesora)?
Kakvo je stanje s prozračnošću u kućištu i s čistoćom?
Što se tišine tiče, bit je da u biosu postaviš brzinu vrtnje ventilatora hladnjaka ovisno o temperaturi procesora.
Ja sam za svoj postavio da vrti na 5 od 9 (1200rpm naspram ~2400rpm, hladnjak AC Freezer 64 pro) dok temperetura na prelazi 55 stupnjeva.
Čim dođe blizu 55 stupnjeva vent se brže vrti i to onoliko brže koliko treba da temperatura neide preko zadane...
Inače, Katana 3 ne bi trebala biti glasna kao stock hladnjak ni pri najvećem broju okretaja.