teretana

[MTF*]

vidio da nema take teme pa pitam jel ide ko?

[Valnjes 666]

dodaj u anketu išao sam

[hacker]

Imam doma na tavanu....

edit:

pa idem, jel....

[MTF*]

dodaj u anketu išao sam

kad idem na edit ne mogu...kako?

koliko cesto idete i koliko vjezbate?

i koje dijelove tijela vjezbate?

[hacker]

dodaj u anketu išao sam

kad idem na edit ne mogu...kako?

koliko cesto idete i koliko vjezbate?

i koje dijelove tijela vjezbate?

pitaj modove

svaki dan oko 30m-1h

sve pomalo

[MTF*]

ja sam tek krenuo prosli tjedan...
idem 2x tjedno po 2h, kasnije cu kad skupim jos para 3x tjedno...
vise radim za gornji dio tijela nego za noge...


EDIT= JEL MOGU MODOVI U ANKETU DODAT ISO SAM?

[Arbiter of Change]

Išao prije sad više ne; doveo sam se u željenu formu. :wink:

[MTF*]

ja nisam debel, nit idem radi tog...
jednostavno ocu malo misicne mase nabacit, makar sam i jace gradje vec...

[Luxor]

Ja idem otkad sam se otarasio svih MMPORGOVA s kompa...svaki dan vjezbam sve dijelove plus trcim 30ak minuta svaki dan plus poceo sam se baviti Le Parkourom...

[D.E.M.O.]

ne.. to je naporno :| :o

[MTF*]

lol
bas je super...malo se maknut od kompa...

[Đeri]

ne

[Babitz]

ovak vježbam rekreativno
+športovi
+fis kultura

al teretana... ne :o

[MTF*]

cemu taj shock smajli?
ja nista ne treniram ali redovno idem na igraliste nogomet i kosarku igrat...

[Babitz]

ma ne znam
ne bih davao pare za to...

[MTF*]

a dobro...slobodan izbor...

[Jopax]

Ja ne vecinom vozim bajs ili se fajtam sa sestrom

[MTF*]

sa sestrom?
hmm...no comment....
radje vrecu lupaj...

[Pilip]

Nejdem. Iako bi mogao par slikica nabacit ( za curke ovjde) sta sam napravio bez teretane i tako... :oops:

[BlackDCRO]

Jednostavno nemam vremena za to, ali planiram poceti ici preko ljeta posto se ne bavim ni jednim sportom...

[Rocchiro]

noup

[MindReader]

ma jok.. kod kuće prije spavanja nabacim malo sklekova i trbušnjaka

[flander]

ne nije potrebno,igram košaricu skoro svaki dan pa me to drži fit,a i uz teretanu idu oni proteini ak misliš neš postič tak da nisam blesav da na to trošim pare :yuck: :wink: :D

[Babitz]

lol
tko bi reko
potpuno mi se slažu ova gornja posta

radim vježbe, uglavnom pred spavanje i igram košarku :banana

[*Fila*]

ma jok.. kod kuće prije spavanja nabacim malo sklekova i trbušnjaka
da i malo skate i košaricu...
išao sam nekih 3 mjeseca i onda se zatvori ta teretan i otvori nova skuplja i još je dalje tako da mi se i neda ić a i nemam para
najbolje je trčat to je najjače

[T.N.T.]

krenuo sam prije kojih mjesec - dva...

najviše vježbam prsa(najdraži dio mog tijela :oops: ) i tricepse, te trčim kojih 10-20 minuta po treningu, čisto onako kondicijski...



Iako bi mogao par slikica nabacit ( za curke ovjde) sta sam napravio bez teretane i tako... :oops:Stakođer... :oops:

[Jopax]

sa sestrom?
hmm...no comment....
radje vrecu lupaj...

dodje mi na isto

[T.N.T.]

ne nije potrebno,igram košaricu skoro svaki dan pa me to drži fit,a i uz teretanu idu oni proteini ak misliš neš postič tak da nisam blesav da na to trošim pare :yuck: :wink: :Dpravilna prehrana čini čuda... :wink:

[Helena]

Iako bi mogao par slikica nabacit ( za curke ovjde) sta sam napravio bez teretane i tako... :oops:Stakođer... :oops:


A mogli bi, da... :oops:

[King tiger]

plz, ne postati svoje Biafra-Somalia like slike ovdje...

[MTF*]

ako helena oce vase slike saljite joj na pp...

[Prince-Artas]

ne

[flander]

ne nije potrebno,igram košaricu skoro svaki dan pa me to drži fit,a i uz teretanu idu oni proteini ak misliš neš postič tak da nisam blesav da na to trošim pare :yuck: :wink: :Dpravilna prehrana čini čuda... :wink:


pa naravno da čini čuda,al večina ljudi koje ja znam su na tim proteinima i neznam kaj i isto idu u teretanu. Neki dan lik mi dojde sad 30 deka sira i to je jeo cijeli dan :o

[T.N.T.]

gotovo sva hrana sadrži proteine, neka više, neka manje...

nećeš naći niti jednog ozbiljnijeg bodybuildera koji se ne pridržava određenog plana prehrane, mogu staviti neke primjere ovdje ,ako je potrebno...

a ti "proteini" o kojima pričaš, su vjerojatno "whey proteini", koji nisu nimalo štetni, samo treba znati pravilan način konzumiranja...

[Helena]

ako helena oce vase slike saljite joj na pp...

Može i na msn, nije bed. :oops:


Šalim se, naravno.

[ps1ho_vol.2]

da, idem

[flander]

gotovo sva hrana sadrži proteine, neka više, neka manje...

nećeš naći niti jednog ozbiljnijeg bodybuildera koji se ne pridržava određenog plana prehrane, mogu staviti neke primjere ovdje ,ako je potrebno...

a ti "proteini" o kojima pričaš, su vjerojatno "whey proteini", koji nisu nimalo štetni, samo treba znati pravilan način konzumiranja...


nemam pojma koje uzimaju,ne kužim se u to,sam znam da su pod tjelesnim opsjednuti o tim proteinima,nemoš više ni ekipu zahakl skupit,sam se o proteinima priča

[Marcellius09]

imam ja u razredu tog jednog sta je uzima proteine kad je isa u teretanu skupia je 30 kila u po godine i onda presta ic u teretanu ma svaka cast sad ga jebe srce

[str33t6l0w]

evo editiran post ;)

btw.

idem ;)

benč - 77kg max

67kg serije..

inace sve za prsa i bicepse...

[McPingvin_v2.0]

teratana?
meni je to bezveze.
bench 40kg.



fakjea.

[goGAMERo]

Nisam nikad išao, a kako stvari stoje neću ni u budućnosti :) Razlog jednostavan. Ne želim udisati smrad okolnih bildera i ostalih, nego lijepo na zar, pa vozaj bicikl, igraj košarku s ekipom.

[Nightyx]

Da idem u teretanu.

pon - leđa, tricepse

srijeda- prsa, bicepse (bench fakjea to najviše volim )

petak - noge, ramena


BTW za one koji očito ne znaju za što služe proteini - proteini daju mišićnu masu isto kao i da dodješ kući i pojedeš nekoliko jaja naravno ovo je puno jednostavnije i naravno fino like shake :P

@Marcellius09 izgleda da je taj zaboravio promućkati proteine sa mlijekom pa je gutao samo prah :rotfl:

[Armachus]

Ne idem iz osobnih razloga; nešto me spriječava u odlasku ka teretani, ali volio bih ići.

[Nightyx]

Ne idem iz osobnih razloga; nešto me spriječava u odlasku ka teretani, ali volio bih ići.

mene je prije spriječavala polomljenja ključna kost dok sam se zajebavao vani, ali sada je sve ok :wink:

[Ps1ho]

e, ja bencham 10 Kg, ane! fakjea 8)

[Nightyx]

ja bencham 30 kila fakjea 8)

[THUNDER_DINIX]

prije isao kod jednog lege, sad sam vjezbam, polako nabavljam sprave, utega imam

[Simon the Dreamer]

Ja sam išao, ali onda sam nešto prestao, napravio stanku od 2 mjeseca, sad opet mislim ić...

[MTF*]

jel ide ko u "ami"?

[T.N.T.]

BTW za one koji očito ne znaju za što služe proteini - proteini daju mišićnu masu isto kao i da dodješ kući i pojedeš nekoliko jaja naravno ovo je puno jednostavnije i naravno fino like shake :P

@Marcellius09 izgleda da je taj zaboravio promućkati proteine sa mlijekom pa je gutao samo prah :rotfl:mlijeko nikako poslije treninga...

whey se pije sa vodom, razlikuje se od ostalih proteina to što je brže prtobavljiv i brzo stiže u mišiće, jer mišići poslije treninga upijaju proteine kao spužva vodu... :)

ja ne uzimam whey, a poslije treninga uzimam glukozu (grožđani šećer), radi vraćanja energije, te pojedem 2 konzerve tune i 200g posnog sira, nešto predobro... :)


btw: bench radim tek kojih 2 tjedna, 50kg

[sexy peace]

Ja bildan vec 2 godine i vidi se razlika.Pitaj te zenske iz Split ako ne virujete.

[Nightyx]

lol hehe :rotfl:

[T.N.T.]

da, bildaš... :wink:

[Lord Jambrek]

Jebo teretanu, pivska škemba owna, moj trening je podizanje krigle od šanka/stola do usta.

[MTF*]

jambrek lol :rotfl:
malo se ucvrstit treba, nije to lose... :wink:

[Lord Jambrek]

jambrek lol :rotfl:
malo se ucvrstit treba, nije to lose... :wink:


Znam, al neda mi se, da me poznaješ, znao bi da sam vjerojatno najveća svjetska ljenčuga. Kad smo prije mjesec dana ja i par frendova išli na planinarenje(rekli su da će mi platit 6 pivi ak dođem do gore, do vrha brda, inače ne bi išao) Nakon pol sata uz brdo, vidiš svi neki veseli i pjevaju, a ja iza, grašci znoja po faci. Još su mi marte sjebale nogu, ono mi se iza nagužvalo kod pete i skinulo mi skoro pol centimetra kože s noge.

[RIPtheREAPER]

moja teretana je pomaganje staroj da nosi vrece iz getroa.
pa usput malo dizem

a i treniram kosarku tako da sam "ucvrscen"

[Munjeni jarac]

doma iam svoju teretanu kao sto sam ti reko pa tam zalazim :D

[Nightyx]

Lord Jambrek neću ništa reći osim da po tvom govoru život ti suxa :rotfl:

BTW ja se vratio sada iz teretane, prvi puta kupio proteine (ženska koja radi tamo dala mi besplatno bocu za mješanje proteina s mlijekom hehe), dobri su od vanilije ali jbt malo sam ih previše stavio pa mi je bilo jako gusto, inaće dobro za mišićnu masu. :wink:

[Arbiter of Change]

doma iam svoju teretanu kao sto sam ti reko pa tam zalazim :D

Meh, nije to isto kao kad ti nekoliko mišićavih likova nabaci komentare tipa "napreduješ ti" i "bit će nešto od tebe", te kad drugi spol ušeće i skenira te pogledom. :D

[Munjeni jarac]

[quote="Munjeni jarac":978b4gak]doma iam svoju teretanu kao sto sam ti reko pa tam zalazim :D

Meh, nije to isto kao kad ti nekoliko mišićavih likova nabaci komentare tipa "napreduješ ti" i "bit će nešto od tebe", te kad drugi spol ušeće i skenira te pogledom. :D[/quote:978b4gak]
ali ipak je dobro :wink:

[McPingvin_v2.0]

proteini?

bijelo meso. mlijeko. riba. bijelanjak.


neću preparate takve vrste u svom tijelu

[Nightyx]

:rotfl:
u jednoj si ruci u pravu,ali u drugoj držiš govno

[T.N.T.]

BTW ja se vratio sada iz teretane, prvi puta kupio proteine (ženska koja radi tamo dala mi besplatno bocu za mješanje proteina s mlijekom hehe), dobri su od vanilije ali jbt malo sam ih previše stavio pa mi je bilo jako gusto, inaće dobro za mišićnu masu. :wink:

trebaš točno znati koliko ti grama proteina treba...

i nije preporučljivo mješati s mlijekom, pogotovo poslije treninga...


btw, koliko grama proteina dnevno uzimaš?

[MTF*]

kako znas koliko trebas uzet?
ide po kilazi ili sto?

[Nightyx]

BTW ja se vratio sada iz teretane, prvi puta kupio proteine (ženska koja radi tamo dala mi besplatno bocu za mješanje proteina s mlijekom hehe), dobri su od vanilije ali jbt malo sam ih previše stavio pa mi je bilo jako gusto, inaće dobro za mišićnu masu. :wink:

trebaš točno znati koliko ti grama proteina treba...

i nije preporučljivo mješati s mlijekom, pogotovo poslije treninga...


btw, koliko grama proteina dnevno uzimaš?

3 poveće žlice ak oliko je to neam pojma

BTW ne uzimam dnevno nego 3 puta tjedno

[THUNDER_DINIX]

samo da kazem, nije se dobro puno zajebavat s tim proteinima. bolje ih je uzimat s hranom normalno. jer postoji mogucnost da ti se objese misici nakon prestanka vjezbanja. ne zezam, stvarno je tako. onda bolje da ne vidis na sta to lici.... sve treba ici prirodnim putem, ostalo ne valja

[Nightyx]

:rotfl: ise nemogu vjerovati :rotfl:

ma lol proteini hrane mišiće i ne mogu se objestiti nakon što prestaneš trenirati, ljudi koji nemaju para za proteine jedu puno jaja i takvih stvari nakon treninga pa im se ne objese, ti si neke stvari zamjenio sa steroidima, to je uburzano napuhavanje mišića raznim kemikalijama i ukoliko prestaneš trenirati nakon uzimanja steroida mišići se brzo opuste i "objese se". Proteine uzima svatko tko želi imati mišićnu masu, a ne želi se krkati jajima nakon treninga. Pogledaj malo po netu i raspitaj se pa ćeš vidjeti za što služe proteini, oni su hrana mišićima, a ne pumpa kao steroidi, koji imaju "trenutno djelovanje".

izgleda da si zamjenio neke stvari, jer očito ne znaš što su zapravo proteini i ugljikohidrati i kako oni djeluju na organizam, al neka oprošteno ti je :D :D

[MTF*]

yep, steroidi su ona sranja kaj te samo vizualno napuhnu, bez misicne mase... :wink:

[THUNDER_DINIX]

definirajte mi misicnu masu... (pojam)

BTW: evo moja privatna zbirka

http://img163.imageshack.us/img163/9584/dsc02805tf3.th.jpg (http://img163.imageshack.us/my.php?image=dsc02805tf3.jpg)

http://img402.imageshack.us/img402/1579/dsc02806as4.th.jpg (http://img402.imageshack.us/my.php?image=dsc02806as4.jpg)

http://img402.imageshack.us/img402/3476/dsc02808ct6.th.jpg (http://img402.imageshack.us/my.php?image=dsc02808ct6.jpg)

http://img163.imageshack.us/img163/2058/dsc02810hw0.th.jpg (http://img163.imageshack.us/my.php?image=dsc02810hw0.jpg)

http://img163.imageshack.us/img163/9688/dsc02815ho5.th.jpg (http://img163.imageshack.us/my.php?image=dsc02815ho5.jpg)

BTW, da li vam je bolji nacin vjezbanja/izgled Arnolda Schwarzenegera ili Bruce Lee-a? to je totalno suprotni nacin rada. ja puno vise volim Bruce Lee style nego Arniev. ne volim kad neko izgleda kao napuhana krava, troma, spora, itd. vise volim Lee style. cvrstinu, okretnost, snagu. BTW, ako je lik krupniji to uopce ne mora znaciti da ima razorniji udarac od sitnijeg. BTW, na taj krupniji mislim na likove poput Arnija, Stallonea, i ekipe. a pod pojmom sitniji lik podrazumijevam na likove poput Bruce Lee-a i vecine Šaolinskih svecenika koji su majstori Kung Fu-a. dakle, dali vam je bolja teretana i krupniji look ili primjer ovakog vjezbanja?

[Munjeni jarac]

definirajte mi misicnu masu... (pojam)

BTW: evo moja privatna zbirka

http://img163.imageshack.us/img163/9584/dsc02805tf3.th.jpg (http://img163.imageshack.us/my.php?image=dsc02805tf3.jpg)

http://img402.imageshack.us/img402/1579/dsc02806as4.th.jpg (http://img402.imageshack.us/my.php?image=dsc02806as4.jpg)

http://img402.imageshack.us/img402/3476/dsc02808ct6.th.jpg (http://img402.imageshack.us/my.php?image=dsc02808ct6.jpg)

http://img163.imageshack.us/img163/2058/dsc02810hw0.th.jpg (http://img163.imageshack.us/my.php?image=dsc02810hw0.jpg)

http://img163.imageshack.us/img163/9688/dsc02815ho5.th.jpg (http://img163.imageshack.us/my.php?image=dsc02815ho5.jpg)

BTW, da li vam je bolji nacin vjezbanja/izgled Arnolda Schwarzenegera ili Bruce Lee-a? to je totalno suprotni nacin rada. ja puno vise volim Bruce Lee style nego Arniev. ne volim kad neko izgleda kao napuhana krava, troma, spora, itd. vise volim Lee style. cvrstinu, okretnost, snagu. BTW, ako je lik krupniji to uopce ne mora znaciti da ima razorniji udarac od sitnijeg. BTW, na taj krupniji mislim na likove poput Arnija, Stallonea, i ekipe. a pod pojmom sitniji lik podrazumijevam na likove poput Bruce Lee-a i vecine Šaolinskih svecenika koji su majstori Kung Fu-a. dakle, dali vam je bolja teretana i krupniji look ili primjer ovakog vjezbanja?
e,ova zadja slika,imam i ja takvo nest :D
ma lee style je bolji :wink:

[flander]

ja sam si sam napravio uteg

uzeo metalnu šipku oko 2 metra i sa svake strane zalijepio 3 flaše sa vodom :wink: :D

[MTF*]

ovo sa stilom...
hmm...
nije mi dobro prenapuhan sve ima mjere i granice...
nesto imedju rula...

[T.N.T.]

BTW ja se vratio sada iz teretane, prvi puta kupio proteine (ženska koja radi tamo dala mi besplatno bocu za mješanje proteina s mlijekom hehe), dobri su od vanilije ali jbt malo sam ih previše stavio pa mi je bilo jako gusto, inaće dobro za mišićnu masu. :wink:

trebaš točno znati koliko ti grama proteina treba...

i nije preporučljivo mješati s mlijekom, pogotovo poslije treninga...


btw, koliko grama proteina dnevno uzimaš?

3 poveće žlice ak oliko je to neam pojma

BTW ne uzimam dnevno nego 3 puta tjednomislim na one prave proteine, iz hrane...

koliko grama ih uzimaš dnevno...

trebao bi uzimati 1g - 1,5g po kg...

znači ako imaš 70kg, uzimaš između 70 i 100 g dnevno...

[Munjeni jarac]

ja sam si sam napravio uteg

uzeo metalnu šipku oko 2 metra i sa svake strane zalijepio 3 flaše sa vodom :wink: :D
:rotfl: :pray:
al stvarno dobra ideja
svaka cast
BTW 300 post

[flander]

ma meni nije bitan izgled da sad izgledam neznam kak, meni je na prvom mjestu kondicija, da mi ljudi govore "Kolko ovaj može trčat" :D a izgled sam kasnije dojde :wink: :D

[flander]

ja sam si sam napravio uteg

uzeo metalnu šipku oko 2 metra i sa svake strane zalijepio 3 flaše sa vodom :wink: :D
:rotfl: :pray:
al stvarno dobra ideja
svaka cast
BTW 300 post

pa da i prije spavanja napraviš seriju, 10 sklekova,10 puta digneš sa poda,stoječi i moš spat,sa navikom ide sve brže i lakše,ak niš više lakše zaspim hehe :D

[Munjeni jarac]

ja sam si sam napravio uteg

uzeo metalnu šipku oko 2 metra i sa svake strane zalijepio 3 flaše sa vodom :wink: :D
:rotfl: :pray:
al stvarno dobra ideja
svaka cast
BTW 300 post

pa da i prije spavanja napraviš seriju, 10 sklekova,10 puta digneš sa poda,stoječi i moš spat,sa navikom ide sve brže i lakše,ak niš više lakše zaspim hehe :D
ma ok,inace ideja je odlicna ^^

[flander]

[quote=flander]ja sam si sam napravio uteg

uzeo metalnu šipku oko 2 metra i sa svake strane zalijepio 3 flaše sa vodom :wink: :D
:rotfl: :pray:
al stvarno dobra ideja
svaka cast
BTW 300 post

pa da i prije spavanja napraviš seriju, 10 sklekova,10 puta digneš sa poda,stoječi i moš spat,sa navikom ide sve brže i lakše,ak niš više lakše zaspim hehe :D
ma ok,inace ideja je odlicna ^^[/quote:1jluj4id]


pokupio foru od frenda :D

[Nightyx]

Želim izgledati normalno, niti nappucan i nabijen ko arnold, niti natrpan utegnutim žilavim mišićima kao bruce lee :wink:

[Munjeni jarac]

Želim izgledati normalno, niti nappucan i nabijen ko arnold, niti natrpan utegnutim žilavim mišićima kao bruce lee :wink:
e,bas tak
ono da imas kondiciju al da nije sad to nest specijalno kao veliki misici neg ono,sredne nesto...

[THUNDER_DINIX]

da, zlatna sredina....
iako mislim da izgled uopce nije toliko bitan. bitna je kondicija, izdrzljivost, zilavost, vjestina, itd.... izgled zna zavarati

[Nightyx]

da, zlatna sredina....
iako mislim da izgled uopce nije toliko bitan. bitna je kondicija, izdrzljivost, zilavost, vjestina, itd.... izgled zna zavarati

da izgled nije bitan teretane ne bi ni postojale :rotfl:

BTW te bi je bitno biti ko bruce lee, pa ne treniraju svi aikido da imaju neku vještinu.

[THUNDER_DINIX]

pa neidu svi u teretanu zbog izgleda (iako vecina ide), neki idu da bi malo ojacali...

BTW, 100x je bolje znati neku borilacku vjestinu, prije ces se obranit s tim od nekog bolesnika, nego s tim sto mozes dici primjer 100 kg...

[mravojed20]

Idem već 6 godina,3-4 puta tjedno,plus trčanje i trening s vrećom/na vreći,kako god.

[McPingvin_v2.0]

tehnika>> snaga

[THUNDER_DINIX]

tehnika>> snaga

upravo tako

[Fenrir]

tehnika>> snaga

Da, ali dobra tehnika stvara snagu, npr. moj trener Nanbuda, lik ima 60 godina, i nije nabildan, nego kržljav, baci lika od 100 kila bez da se oznoji.

[McPingvin_v2.0]

ne, tehnika ne stvara snagu nego ju nadomještava.

[Arbiter of Change]

Tehnika treba više vježbe da bi se poboljšala za razliku od sirove snage.

[Fenrir]

ne, tehnika ne stvara snagu nego ju nadomještava.

Ok, može i tako, krivo sam se izrazio.

[McPingvin_v2.0]

mah, znam na što si mislio ali svejedno :)


neke sam kriplove na natjecanjima dobivao na temelju tehnike i činjenice da su me podcjenili... jebiga, to što su jači ne znači da su i bolji :)

[mravojed20]

Sve te tehnike, tezina od 120kg,mišići, itd pada u vodu kad se mlatiš na ulici gdje je glavno da lupiš prvi. Jako.

[McPingvin_v2.0]

ovisi o vještini, ti nemoraš ni lupati... možeš samo baciti recimo :)

[T.N.T.]

Želim izgledati normalno, niti nappucan i nabijen ko arnold, niti natrpan utegnutim žilavim mišićima kao bruce lee :wink:da ti znaš koliko su oni truda uložili u to...

ma o čemu ti pričaš, ne možeš se ti "prenabildati", to su gluposti...

ali što dulje vremena ideš u teretanu, težit ćeš većem savršenstvu... :)

[Fenrir]

Treba znati i primiti udarac, ja na natjecanju, lik me bacaka okolo, onda ga dohvatim, jedanput bacim, odma je cmizdrav, kaj me tak jako bacaš :yuck:

[THUNDER_DINIX]

tehnika>> snaga

Da, ali dobra tehnika stvara snagu, npr. moj trener Nanbuda, lik ima 60 godina, i nije nabildan, nego kržljav, baci lika od 100 kila bez da se oznoji.

pa da, moj trener isto tako ima 170 cm (mozda), 65 kila, a bez beda baci lika od 120 kg, jos lik ima 2m. i nije na snagu, sto se moze vidjeti po visini i kilazi. fizicki uopce nije jak, ali ima strasnu tehniku

[King tiger]

Ovdje svako, pobjedjuje na natjecanjima, prebija duplo vece likove, ubija zmajeve ... :D

[Fenrir]

Ovdje svako, pobjedjuje na natjecanjima, prebija duplo vece likove, ubija zmajeve ... :D

Yep, ali ja nisam rekao da sam pobjedio, samo da je ovaj cmizdrav i da ne zna primat udarce...

[THUNDER_DINIX]

jel imate sta sprava za vjezbanje kod kuce? ja sam stavio slike, stavite i vi da vidim

[Nightyx]

mogu uslikati desnu ruku :rotfl:

[McPingvin_v2.0]

hehe kak si loš hehe smeće hehe.

[Munjeni jarac]

aj ja cu slikat pa cu stavit tu

[Helena]

Ja još uvijek nisam slikicu dobila. :cry:

[MTF*]

ja bi da se vratite na temu a ne o vjestinama borilackim...
helena trazi slike na pp...stas tu zalis...

[flander]

mogu uslikati desnu ruku :rotfl:



care dobra hehe :rotfl:

[Munjeni jarac]

a kakve slike oces helena?

[Helena]

Ma zafrkavam se samo, jer je netko napomenuo da bi mogao postat sliku svoju.

[Munjeni jarac]

Ma zafrkavam se samo, jer je netko napomenuo da bi mogao postat sliku svoju.
aha,ok
btw icu ja sad jos malo slikat sprave mozda kad mi gosti odu pa cu stavit

[Lord Jambrek]

ja sam si sam napravio uteg

uzeo metalnu šipku oko 2 metra i sa svake strane zalijepio 3 flaše sa vodom :wink: :D

bolja metoda ti je uzet šipku i stavit cementa u flaše i šipku napiknut nutra. Puno teže i čvršće.

E idem do susjeda po to, on to ima dost manje i možeš to koristit za razne stvari, tipa lupit nekog u bulju ko te živcira.

[Aerial]

Ja ću morati nabaviti neke kvazi-rekvizite za vježbanje... nekakve uteziće ili što već.
Ili u teretanu... Ionako imam previše slobodnog vremena :roll:

[THUNDER_DINIX]

mogu uslikati desnu ruku :rotfl:

care dobra hehe :rotfl:

a je ti fora.... SUCKS....

BTW, dobra je ta fora s bocama i cementom

[MTF*]

jel zna tko di ima kupit te proteine u zg...i malo informacija o doziranju i to...

[mravojed20]

Najbolje ti je popričati sa tipom ili tipicom koji rade u teretani. Meni je tip sve rekao,kako koliko,cijene,šta valja šta ne. Ne uzimam više jer nemam para. :D

Naručio sam,i za par dana dođem u teretanu i on mi to da. Ovo što sam uzimao je bilo jednom nakon treninga i nakon jednog od glavnih obroka,svaki dan.

[King tiger]

Bubrezi odlaze od toga, ozbiljno.

[T.N.T.]

Najbolje ti je popričati sa tipom ili tipicom koji rade u teretani. Meni je tip sve rekao,kako koliko,cijene,šta valja šta ne. Ne uzimam više jer nemam para. :D

Naručio sam,i za par dana dođem u teretanu i on mi to da. Ovo što sam uzimao je bilo jednom nakon treninga i nakon jednog od glavnih obroka,svaki dan.što inače jedeš poslije treninga?

[McPingvin_v2.0]

Bubrezi odlaze od toga, ozbiljno.
ne uvjek. ja recimo nesmijem piti nikakve te praškaste preparate jer bubrezi vole taložit pjesak u sebi, koji na sreću ne prelazi u kamenac. neželim im davati još materijala za branu.

[MTF*]

jel stetno to piti svakodnevno?
i daj recite, kaj se to pije svaki dan makar idem 2-3 put tjedno u gym?

[Nightyx]

uslikao sam spravu za vježbanje :rotfl:

http://ruka.b7.cz/ruka.jpg

[Valnjes 666]

uslikao sam spravu za vježbanje :rotfl:

http://ruka.b7.cz/ruka.jpg

ili si ju skenirao? :P

[Nightyx]

uslikao sam spravu za vježbanje :rotfl:

http://ruka.b7.cz/ruka.jpg

ili si ju skenirao? :P

ma ne našao na google :wink:

[Lord Jambrek]

mogu uslikati desnu ruku :rotfl:

care dobra hehe :rotfl:

a je ti fora.... SUCKS....

BTW, dobra je ta fora s bocama i cementom

a znaš za kaj je još to najbolje? Ak se baviš ikakvim sportom koji ima nekakve mačeve ili još bolje one dugačke štapove(ono tipa saber staff, neznam sad kak se to zove). Veoma dobro za nabildavanje snage i same brzine.

[Valnjes 666]

Osobno preferiram vreću,trčanje,plivanje i vikendom tuču pred diskom...

Nije mi gušt nešto bez full contacta,npr utezi... Dosadi...

[Valnjes 666]

DISTE (http://img278.imageshack.us/img278/1102/edzis22sw.jpg)


:yuck: :yuck: :yuck:

E čovječe, ja još moram jest! :(

Sad više ne moram... :(


BLJAK!!!!! :( :( :(

[MTF*]

a u pm, daj mici to...ogavno... :o :yuck:
molim bez slika nabildanih osoba, normalne pice idu na pp, ali ovo... :?

[Ps1ho]

brijem da cu dobit ban...da editiram post?
Mah..vatd d hell, it's EASTER!

[Valnjes 666]

Mah..vatd d hell, it's EASTER!

Great Easter Egg,it hurts my brain!

AAAAAAAAhhhh noooooo!!!!!!

Back na topic...

[MTF*]

stavi neku normalnu, mici ovu...pece...moje oci jadne...daj dok drugi nisu vidli...

EDIT= nemoj vise o tom, editiraj i bok, nemojte vise off topic... :wink:

[Valnjes 666]

stavi neku normalnu, mici ovu...pece...moje oci jadne...daj dok drugi nisu vidli...

ja kvotal,nema micanja :P

back na topic :D

[Nightyx]

Sranje nemojte stavljati te napucane budale :rotfl:

Back on topic

[Munjeni jarac]

a nisam stigo danas slikat,sutra cu :D
a ona slika mi je zgadila dan :| :scared:

[Ps1ho]

e ovo (http://images.amazon.com/images/P/B000063WJV.03._SCLZZZZZZZ_.jpg)
bu ownalo

[Nightyx]

lol :rotfl: opasan je

[Lord Jambrek]

e ovo (http://images.amazon.com/images/P/B000063WJV.03._SCLZZZZZZZ_.jpg)
bu ownalo


Isuse, ps1ho care, gdje si to našao

"Profi savjeti za samoobranu" ISUSE :pray: :pray: :rotfl: :rotfl:

[THUNDER_DINIX]

Chuck pwns all :pray:

[Jopax]

Upropasti mi onom zenskom nedjeljni rucak gade :cry:

[MTF*]

joco cemu ti smajliji...daj napisi jos nesto, cijeli post za 2 smajlija...
ajd dosta offtopica...

[Munjeni jarac]

evo kao sto rekoh da cu stavit slike:
PS-neobazirite se na drlog okolo...
PS2-imam i bicikl al ga nisam sliko
http://img267.imageshack.us/img267/7893/sprava2ar6.th.jpg (http://img267.imageshack.us/my.php?image=sprava2ar6.jpg)
http://img100.imageshack.us/img100/7528/sprava1dw2.th.jpg (http://img100.imageshack.us/my.php?image=sprava1dw2.jpg)
http://img329.imageshack.us/img329/2263/sprava3gx9.th.jpg (http://img329.imageshack.us/my.php?image=sprava3gx9.jpg)

[THUNDER_DINIX]

Nice :pray:

BTW, ja jos malo kupujem ono cudo za trbusnjake. kada stigne, postam sliku

[MTF*]

ja imam par starih zahrdjalih sprava doma...
ali kad sam doma ne mogu sebe prislit da 2h vjezbam, odem za komp...
a u teretani se koncetriran na vjezbu i to je to...

[THUNDER_DINIX]

ni meni se bas neda kod kuce. ali sad opet moram pocet

[Munjeni jarac]

ja sam poceo nedavno vjezbat,kojih 30 min il vise vjezbam pa odem npr na skejt tak da mi je super