Kile

[Bartuc]

vise puta sam po netu procito da je upala misica ustvari znak da je treing bio dobarSi da ce nakon toga najbolje narast.. :?

Istina, morao bi dobiti nakon svakog treninga upalu mišića, ALI laganu upalu mišića, ne onu koja te koči u danjem treniranju. Upala znači da si odlično pogodio mišić kojega si ciljao, s time da si bio zagrijan te pripremio mišić da je jako teško dobiti upalu.

[flander]

čime se vi trpate ccc hehe ^^

nema do zelja, graha,sarme,čevapa, koziji sir, to je hrana, a ne ove kvazi tablete ^^

potpis, samo dodaj kobasice i šunke


pa nego kaj, nema mi jačeg doć doma recimo sa faksa, a a rućak zelje i rebra, ma milina, ujedem se ko čovijek i zaspim ko beba

a ne popim dvije tablete sa nekim tamo šmensi vitaminima i onda sam sit cijeli dan

^^

[MTF*]

eo doslo meni doma wheya, glukoze i multi-vitamin-mineral!
za 30min krece prvi trening, fino sam se napapo tune pred 40min tak da sam spreman :D

[SkunK]

vise puta sam po netu procito da je upala misica ustvari znak da je treing bio dobar i da ce nakon toga najbolje narast.. :?

Hahahaha. :)

Samo cu ti reci da to nije istina i da nije povezano s rastom mišića.


I vrapci na grani znaju da mišić raste kad se odmara.

No moraš znati da je drugo upala mišića a drugo krakotrajna bol koja traje 2-3 sata i normalna je. Kratkotrajna bol je OK, znači da si pogodio mišić, a upala mišića traje po par dana i javlja se ne isti dan, nego tek sutradan nakon prospavane noći.

[str33t6l0w]

čime se vi trpate ccc hehe ^^

nema do zelja, graha,sarme,čevapa, koziji sir, to je hrana, a ne ove kvazi tablete ^^

potpis, samo dodaj kobasice i šunke


pa nego kaj, nema mi jačeg doć doma recimo sa faksa, a a rućak zelje i rebra, ma milina, ujedem se ko čovijek i zaspim ko beba

a ne popim dvije tablete sa nekim tamo šmensi vitaminima i onda sam sit cijeli dan

^^

upravo to.. sa takvom prehranom mogu bez problema raditi bilo kakve poslove i kod kuće i na poslu i bez problema još fuša odradit i još uvijek imaš snage... a sa tim tabletama kontam da 10% ljudi koji su na tim tabletama i tuni ne bi mogli izdurat takve stvari..

[MTF*]

kaj brijete vi? :D
da mi pricamo o prehrani tabletama?
ova prehrana jest 6-8 puta dnevno, tj. svaka 2-3h, obroci bogati proteinima, ugljikohidratima i mastima (ovisno o obroku), te se nakon napornog treninga popije whey (brzoabsorbirajuci sirutkin protein)... te tablete o kojima pricate su samo multivitamin-mineral koje se popiju poslije dorucka (1 dnevno), sluze kao dnevna zaliha vitamina i minerala, nista neobicno :D
sry ak sam ja nes krivo shvatio ^^

btw. nije svakome gust takva prehrana, meni osobno, je gust pazit na prehranu i zivit tako, osjecam se bolje i zadovoljnije sobom ^^

[SkunK]

upravo to.. sa takvom prehranom mogu bez problema raditi bilo kakve poslove i kod kuće i na poslu i bez problema još fuša odradit i još uvijek imaš snage... a sa tim tabletama kontam da 10% ljudi koji su na tim tabletama i tuni ne bi mogli izdurat takve stvari..


Neznam tko je spominjao da su multivitamini zamjena normalnoj prehrani?

[LorlonWarrior]

Eo da se pohvalim, izbacio sam 95 kila na benču :D

[LD]

kolko serija pumpas?

Meni se iscrtava 6 pack ^^ i također dosta je velika promjena na leđima ono bas dosta osjetna, Latissimus Dorsi i erector spinae su ono nabijeni vidljivo.

Forsam kolko se da forsat tricepse, bicepse i misic na podlaktici ali nisu bas neke promjene vece osim da su dosta zategnutiji. Naravno dizacka snaga se u zadnjih mjesec dana brijem udvostrucila.

[Guber]

ja neznam... nisam dugo vježbao kako asm bolestan... inače radim dosta trbušnjaka, sklekova, zgibova, čučnjeva, trčim, itd... ništa pretjerano, nisam nikada išao u teretanu, ali imam i six pack, a i dosta dobre druge mišiće...

[LD]

A cuj ovisi o tvojem odnosu kilaza/visina da li je tvoj 6pack jeben.
Npr. meni sa 83-83 kile je problem nabit plocice jer imam nesto mase a npr frend koji ima oko 1.90m i nekih 75 kila zbog svoje mrsavosti ima iste te plocice bez vjezbanja.

[Guber]

imam 165 sa 52-3.... zna mda sam nizak :(- imam 15 godina

[SkunK]

Pa uslikajte te "six packove" pa da ih vidimo, da ne ostane sve na riječima :)

[Babitz]

176/49
Oke, ja sam mršav sa 175/61, ali koji se vrag tebi desio?

Eda, ja nikad nisam imao neke preizražene "six packove", al sam uvijek mogao dosta trbušnjaka napravit. Dovoljno za 5 u školi barem. :(

[Kostolomac]

Eda, ja nikad nisam imao neke preizražene "six packove", al sam uvijek mogao dosta trbušnjaka napravit. Dovoljno za 5 u školi barem. :(
Također, ista stvar kod mene. Ali su mi cure u srednjoj govorile da imam sladak trbuh :oops: Normalno, otkad sam na faxu, nabio sam koju kilicu tako da sad sumnjam da bi to isto tvrdile :)

[Babitz]

Pa onda reci da popipaju i uvjere se da je sve to na mjestu. :P

[Guber]

Pa uslikajte te "six packove" pa da ih vidimo, da ne ostane sve na riječima :)
aj baš i budem jednom...

inače... šta mislite o mojem visina/kilaža ratio

[El Klinjo]

Pa uslikajte te "six packove" pa da ih vidimo, da ne ostane sve na riječima :)
aj baš i budem jednom...

inače... šta mislite o mojem visina/kilaža ratio


Da ti fali 15 kila(najmanje 10-12)

[Guber]

ma daaj... pa nije baš tako

[MTF*]

tesko je ista rec bez icijih slika, al ja bi na tvom mjestu puknuo jos 10kg barem :D

[Guber]

ma čuj, nije to doba za razmišljanje o tome... bolje fino kako tijelo samo po sebi traži i hoće... ipak je to sad doba razvitka ine bi smio ništa forsirat

[Kostolomac]

Pa onda reci da popipaju i uvjere se da je sve to na mjestu. :P
Will do :D

[Babitz]

Tako i ja nešto. Pa ono, jedi svaka 2-3 sata. Prisili se ako trebaš. Trebalo bi ići. Mislim da je Reiko dvjesto tisuća puta govorio takve stvari ektomorfima.

[SkunK]

Tako i ja nešto. Pa ono, jedi svaka 2-3 sata. Prisili se ako trebaš. Trebalo bi ići. Mislim da je Reiko dvjesto tisuća puta govorio takve stvari ektomorfima.

To i još carboload. No dok se ne postavi konkretno pitanje, tesko da ce se dobiti konkretan odgovor.

Cilj nije masa. Cilj je mišićna masa.

[LorlonWarrior]

Ode Lorlon u ponedjeljak na rezanje, budem redovito javljo šta je s mojom sudbinom...

Ako će ikog zanimat uopće ^^

[lizard]

reiko je car ee... svi na njegov plan prehrane.. CAREEEEEEEE!!!! IDEMO!!!! REIKO ZA KRALJA!! ne stvarno plan prehrane mu roka.. GO REIKOOOOOOUU!

[SkunK]

reiko je car ee... svi na njegov plan prehrane.. CAREEEEEEEE!!!! IDEMO!!!! REIKO ZA KRALJA!! ne stvarno plan prehrane mu roka.. GO REIKOOOOOOUU!

hi :roll:

[kikl0p]

vago sam se danas 188cm/58kg xd :(

[Guber]

lol i onda kažete meni da trebam nabit barem 10-tak kila

[SkunK]

vago sam se danas 188cm/58kg xd :(

Nisam siguran jeli ovo fizički baš moguće, daj se plz vagni ispod jer ako stvarno imaš 188 cm i 58 kg onda nešto nije u redu pošto ni najveći ektomorfi nemaju toliki deficit kg naspram visine.

[Sickmanno1]

Prevario bi se ReiKo :D

Imam frenda koji je svega 2cm manji sa istom kilazom ^^

[kikl0p]

neznam kaj si mislio s ovim da se vagnem ispod,ugl vago sam se 10 min osim ak nije vaga sjebana imam tolko sto me ne cudi jer sam proslo ljeto imo oko 56

[Insert]

lol i onda kažete meni da trebam nabit barem 10-tak kila

možda ne znaju da još nisi dovoljno star?

[lizard]

Prevario bi se ReiKo :D

Imam frenda koji je svega 2cm manji sa istom kilazom ^^

preporuci mu Reikov plan prehrane..

[Guber]

lol i onda kažete meni da trebam nabit barem 10-tak kila

možda ne znaju da još nisi dovoljno star?
pa da upravo to... ne bi trebao ni razmišljati o tome u ovim godinama

[SkunK]

Prevario bi se ReiKo :D

Imam frenda koji je svega 2cm manji sa istom kilazom ^^

preporuci mu Reikov plan prehrane..

Dosadan si.


@Sickmanoo

Pa, sigurno je da postoji slučajeva, no stvarno takvi slučajevi idu kontra svim znanstvenim činjenicama. Ono, nije da taj dečko nije zdrav ili nešto, ako normalno funkcionira sve 5 no stvarno mi je čudno kako organizam može preživjeti u tim uvjetima.

[Karlo_from_Bjelovar]

65kg/~170cm

jos kad bi trbuscic zamjenio misicima... :P

[SkunK]

Za neke mišiće bi ti trebalo još kvalitetnih 5kg.

Koliko imaš godina?

[Karlo_from_Bjelovar]

14 ~ipo :P

[SkunK]

14 ~ipo :P

Onda se zasad ne zamaraj time, vježbaj umjereno (bavi se sportom) i jedi što zdravije možeš. Sixpack i ostale stvari u 14 godini nisu moguće, pričekaj da još odrasteš i sazriješ mentalno i fizički.

[Delirium]

187 cm 74 kg...

jos kad bi se rjesio pivskog trbuha bilo bi ok

[El Klinjo]

14 ~ipo :P

Onda se zasad ne zamaraj time, vježbaj umjereno (bavi se sportom) i jedi što zdravije možeš. Sixpack i ostale stvari u 14 godini nisu moguće, pričekaj da još odrasteš i sazriješ mentalno i fizički.


a-a, imam bar 5 frendova koji su sa 14 imali six pack

[SkunK]

[quote="Karlo_from_Bjelovar":1flh3vul]14 ~ipo :P

Onda se zasad ne zamaraj time, vježbaj umjereno (bavi se sportom) i jedi što zdravije možeš. Sixpack i ostale stvari u 14 godini nisu moguće, pričekaj da još odrasteš i sazriješ mentalno i fizički.


a-a, imam bar 5 frendova koji su sa 14 imali six pack[/quote:1flh3vul]


Ovisi što je za tebe sixpack, ali bilo bi fora da svoje tvrdnje nekim slikama potvrdiš...no opet, tko ce garantirati da je to slika 14-godišnjaka :D

U svakom slučaju neka ovaj jede zdravo i normalno trenira bez nekog forsiranja.

[Niko Bellic]

Evo nabavio sam nekolicinu tegova i poceo vjezbati. Ono da misici pamte ziva je istina i ako ne posustanem bit ce uskoro "Vin Diesel sakrij se da ti BAJA ne polupa jaja" i sl. spike. Triceps me najvise zajebava, a i oduvijek mi ga je bilo muka vjezbat. Nemam "EZ stangu" pa muku mucim sa njim...

[El Klinjo]

@reiko : barem 2 su imali ono...six i pol pack :D
Možda imaju odličnu genetiku tko će znat..

ugl . evo jedne fenomenalne stranice što se vježbi tiče
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... yclopedia/ (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/)


A za savjete, prehranu, tutoriale itd

www.teretana.net (http://www.teretana.net)
www.teretana.ba (http://www.teretana.ba)

[SkunK]

@reiko : barem 2 su imali ono...six i pol pack :D
Možda imaju odličnu genetiku tko će znat..

ugl . evo jedne fenomenalne stranice što se vježbi tiče
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... yclopedia/ (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/)


A za savjete, prehranu, tutoriale itd

http://www.teretana.net
http://www.teretana.ba


Pic's or it didn't happen :D . Morbidno je da netko u tim godinama uopce razmišlja često o takvim stvarima, a kamoli ne da ide u pohod na famozni "six-pack" .

Inače te linkove koje si dao su dosta dobri, uvijek ih između mase ostalih dajem ljudima koji mi se obrate za savjet. :bravo:

[MTF*]

vjerojatno tvoji frendovi imaju samo nizak postotak masnoce pa im se vide "plocice", al nis vise :D

[SkunK]

vjerojatno tvoji frendovi imaju samo nizak postotak masnoce pa im se vide "plocice", al nis vise :D

Da, vjerovatno je to slučaj pošto svi ljudi imaju "pločice" no ne ističu se zbog povećeg postotka BF-a.

[Niko Bellic]

Jebale vas plocice! Jedine plocice koje imam su one u kupaoni, a jedini sixpack onaj sto ga s vremena na vrijeme kupim u ducanu. Zaboli me ona stvar za prezahtjevne zenke osebujnih prohtjeva, jer ionako ih vise od pola bez sminke izgleda gore od mene. Zivjela umjerena skemba, prirodno dlakava guzica i ljudsko samopouzdanje! Djeco, plocice su za profi sportase i keramicare. Djaba vam one ako prdite nekontrolirano u drustvu "njeznijeg spola" i zadah vam vonja po septickoj jami. Pirijod!

[Babitz]

Neki to ne rade samo zbog ženski ili uopće radi njih.

[Niko Bellic]

Neki to ne rade samo zbog ženski ili uopće radi njih.Ma zaboli me uvo! Nek se pate o jebate...

[LorlonWarrior]

A joj dečko :D

Stigo danas čika Mile s 2.5 kile proteina za Lorlona :evil:

:D

[MTF*]

h3@dhunt3r neznam za druge, ali ja zicer ne vjezbam i ne hranim se ovak radi cura ili da bi nekog impresionirao :roll:
Meni osobno to pruza veliko zadovoljstvo i uzivam u tome!
Pogotovo kad u skoli moji pojedu neku pizzu ili krafnu za rucak, a ja si onak tunu/piletinu ili nes trece jedem, bas mi je uzitak i opce mi ne fali nista od te "normalne" hrane :P

[Niko Bellic]

Lorlone duso, nemoj samo sad to sve odmah pojest, jerbo ces morat trazit veci stan sa vecim ulaznim vratima, ne?

[bezimeni]

Vježbanje radi nekakve dobre figure i trbušnih pločica je najobičnija samonametnuta robija .

[Karlo_from_Bjelovar]

@reiko : barem 2 su imali ono...six i pol pack :D
Možda imaju odličnu genetiku tko će znat..

ugl . evo jedne fenomenalne stranice što se vježbi tiče
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... yclopedia/ (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/)


A za savjete, prehranu, tutoriale itd

http://www.teretana.net
http://www.teretana.ba


Pic's or it didn't happen :D . Morbidno je da netko u tim godinama uopce razmišlja često o takvim stvarima, a kamoli ne da ide u pohod na famozni "six-pack" .

Inače te linkove koje si dao su dosta dobri, uvijek ih između mase ostalih dajem ljudima koji mi se obrate za savjet. :bravo:
ovdje moja generacija u BJ ima svake veceri po sat-ipo trening + kad idu popodne u skolu ujutro u borik, sprintovi od 1km... i da, nakon toliko treninga - trci se opako brzo cijeli 1km... i to svaki jeb**i trening... (trcanje po tribinama, neki cak doma dodatno vjezbaju)

i da, samo dvojica iz mog razreda koji treniraju rukomet imaju plocice... (ne kazem da to imaju radi sporta, nego radi redovitih treninga)

[Svinjoguz]

Vježbanje radi nekakve dobre figure i trbušnih pločica je najobičnija samonametnuta robija .

100% se slažem sa čovekom...idem na sport jer uživam u tome i volim to a ne da brže bolje nabacim hrpu mišića i postajem rob vlastitog tijela...

[LD]

Ja patim od napoleonovog kompleksa, jebiga.

[El Klinjo]

Jebale vas plocice! Jedine plocice koje imam su one u kupaoni, a jedini sixpack onaj sto ga s vremena na vrijeme kupim u ducanu. Zaboli me ona stvar za prezahtjevne zenke osebujnih prohtjeva, jer ionako ih vise od pola bez sminke izgleda gore od mene. Zivjela umjerena skemba, prirodno dlakava guzica i ljudsko samopouzdanje! Djeco, plocice su za profi sportase i keramicare. Djaba vam one ako prdite nekontrolirano u drustvu "njeznijeg spola" i zadah vam vonja po septickoj jami. Pirijod!


Bravo za tebe.

bildanjem se bavim kolko-toliko zbog sporta koji treniram, i zbog zdravlja.


@mtf: nope, pravi six-pack :D

Slike nažalost nemam.

@reiko: Obojica su razmišljali o tome u toj dobi jer se bave hrvanjem...

[Niko Bellic]

De pogledajte na Index.hr sta je onaj retaj i wannabe selebriti slager pjevac Josip Katalenić napravio od sebe. Tip ocito misli ic u metropolu naganjati praznoglave sponzoruse. LOL!

[Kostolomac]

Ali čim mu čujem glas dođe mi da plačem. Ko fakin pederčić... A još sam vidio u novinama da je napravio i "Goli intervju" sa voditeljicom "Golih vijesti". Što sve neće ljudi napravit da se vrate na scenu... :yuck:

[Babitz]

Lik izgleda ko da je izašo iz nekog FF-a. :(

[ringo]

185 cm/83 kg

meni valja

[SkunK]

[quote="h3@dhunt3r":291fg51q]Jebale vas plocice! Jedine plocice koje imam su one u kupaoni, a jedini sixpack onaj sto ga s vremena na vrijeme kupim u ducanu. Zaboli me ona stvar za prezahtjevne zenke osebujnih prohtjeva, jer ionako ih vise od pola bez sminke izgleda gore od mene. Zivjela umjerena skemba, prirodno dlakava guzica i ljudsko samopouzdanje! Djeco, plocice su za profi sportase i keramicare. Djaba vam one ako prdite nekontrolirano u drustvu "njeznijeg spola" i zadah vam vonja po septickoj jami. Pirijod!


Bravo za tebe.

bildanjem se bavim kolko-toliko zbog sporta koji treniram, i zbog zdravlja.


@mtf: nope, pravi six-pack :D

Slike nažalost nemam.

@reiko: Obojica su razmišljali o tome u toj dobi jer se bave hrvanjem...[/quote:291fg51q]

U toj dobi je sasvim dovoljno da se redovito bave sportom i da se hrane zdravo, bez puno filozofiranja o aminokiselinama, wheyevima, kapsulama ribljeg ulja...

[Nodakim]

[quote="h3@dhunt3r":3gixdziq]Jebale vas plocice! Jedine plocice koje imam su one u kupaoni, a jedini sixpack onaj sto ga s vremena na vrijeme kupim u ducanu. Zaboli me ona stvar za prezahtjevne zenke osebujnih prohtjeva, jer ionako ih vise od pola bez sminke izgleda gore od mene. Zivjela umjerena skemba, prirodno dlakava guzica i ljudsko samopouzdanje! Djeco, plocice su za profi sportase i keramicare. Djaba vam one ako prdite nekontrolirano u drustvu "njeznijeg spola" i zadah vam vonja po septickoj jami. Pirijod!


Bravo za tebe.

bildanjem se bavim kolko-toliko zbog sporta koji treniram, i zbog zdravlja.


@mtf: nope, pravi six-pack :D

Slike nažalost nemam.

@reiko: Obojica su razmišljali o tome u toj dobi jer se bave hrvanjem...[/quote:3gixdziq]


Ne kužim kako bildanje pomaže u tvome zdravlju...

[Arbiter of Change]

Pusti ih, to oni ulažu u budućnost kad krenu bariti žene uokolo. :)

[Bartuc]

Pusti ih, to oni ulažu u budućnost kad krenu bariti žene uokolo. :)

Toliko vježbaju da imaju i na pimpekima pločice :D

[El Klinjo]

@Nodakim: zapravo na jako puno načina, ajmo neke od njih

1.Normalno je ako se bildaš , da ćeš se zdravije i bolje hraniti, jer inače nećeš postići ništa.
2.Opće je poznato da bavljenje nekakvom vrstom sporta pospješuje rad organizma i pomaže njegovoj otpornosti(tijelo se navikava na napore)

[SkunK]

[quote="h3@dhunt3r":29fdn9up]Jebale vas plocice! Jedine plocice koje imam su one u kupaoni, a jedini sixpack onaj sto ga s vremena na vrijeme kupim u ducanu. Zaboli me ona stvar za prezahtjevne zenke osebujnih prohtjeva, jer ionako ih vise od pola bez sminke izgleda gore od mene. Zivjela umjerena skemba, prirodno dlakava guzica i ljudsko samopouzdanje! Djeco, plocice su za profi sportase i keramicare. Djaba vam one ako prdite nekontrolirano u drustvu "njeznijeg spola" i zadah vam vonja po septickoj jami. Pirijod!


Bravo za tebe.

bildanjem se bavim kolko-toliko zbog sporta koji treniram, i zbog zdravlja.


@mtf: nope, pravi six-pack :D

Slike nažalost nemam.

@reiko: Obojica su razmišljali o tome u toj dobi jer se bave hrvanjem...


Ne kužim kako bildanje pomaže u tvome zdravlju...[/quote:29fdn9up]

Ako ne kužiš, onda počmi malo čitati o zdravoj prehrani i redovitoj tjelovježbi. Siguran sam da će ti demistificirati tvoje upite o njihovoj dobrobiti za organizam.

[MTF*]

ajde od vas koji ste kolko tolko pa navise u bbu, sta sve krkate?
drzite se wheya ili jos nes uzimate?
ja razmisljam o kreatinu (ethyl ester), sam da neke pare skupim...

[El Klinjo]

ajde od vas koji ste kolko tolko pa navise u bbu, sta sve krkate?
drzite se wheya ili jos nes uzimate?
ja razmisljam o kreatinu (ethyl ester), sam da neke pare skupim...


Ja ništa :)
Nisam baš još u tim godinama da imam potrebu za tim(eventualno whey), a ni nebavim se baš toliko aktivno bb-om da osjećam potrebu za tim :)

Ali ako imaš godina, ajmo reći nekih 16+ možeš počet lagano uzimati kreatine bla bla(ako imaš sređenu prehranu, jer ti nece ništa pomoć bez advekatne prehrane, to je samo dodatak)

[MTF*]

pa kreatin se ne preporuca bas kao ispod 18-20, al posto sam nadomak 18 aj :D
s tim da 4x tjedno imam trening s utezima, i jos 2x boks (koji mi je vise aeroban dio) pa cu krenut...

[chiEEEF]

ak os kvalitetno se izgradit

vjezbaj i dobro jedi + whey(cisto dodatak posije treninga al ja ga i ujutro jedem sa zitaricama...)

[SkunK]

ak os kvalitetno se izgradit

vjezbaj i dobro jedi + whey(cisto dodatak posije treninga al ja ga i ujutro jedem sa zitaricama...)


Wow, napokon vidim svijetlo :D

@ MTF za nekog tko je više hobits i amater nego profesionalac, ne vidim neki očiti razlog da se uzima neki supliment osim Wheya.

[chiEEEF]

ak os kvalitetno se izgradit

vjezbaj i dobro jedi + whey(cisto dodatak posije treninga al ja ga i ujutro jedem sa zitaricama...)


Wow, napokon vidim svijetlo :D

@ MTF za nekog tko je više hobits i amater nego profesionalac, ne vidim neki očiti razlog da se uzima neki supliment osim Wheya.

ma zajebi kretin i ostalo gluparije samo rokaj whey ostalo je sve suvisno ak se nebavish profesionalno kao sto kaze Reiko :friends:

[LD]

Čak ljudi i navode da ako stvarno neides u BB vode nema smisla koristit jos neke suplemente, jednostavno ih trosis a ne uspijevas ih iskoristit.

[IgGy]

180/73

[chiEEEF]

to je uredu

[Delirium]

uvijek sam mislio da je Iggy viši...

[Hellboy]

Nije baš da je metarosamdeset patuljasta visina.

[Delirium]

Znam al uvijek mi se cinio visi barem 187

[LorlonWarrior]

Eo ja sam danas fala Isusu (a i Milanu) počo sa mojom eksperimentalnom kurom "salo gubi se a mišići vi ostanite" iako već miriši na Fail al šta... Bar ću izgubit kila ^^

Uloženo 1500 kn BTW

[LD]

ti si budala frende

[SkunK]

Eo ja sam danas fala Isusu (a i Milanu) počo sa mojom eksperimentalnom kurom "salo gubi se a mišići vi ostanite" iako već miriši na Fail al šta... Bar ću izgubit kila ^^

Uloženo 1500 kn BTW

Koja je to "kura" i ako je eksperimentalna što te na ovom svijetu prisililo da budeš dovoljno lud da ideš u nešto neprovjereno ulagati 1500kn. I još to naglašavaš :)

[MTF*]

ma nije nis neprovjereno, kolko sam ja skuzio iz razgovora, kreatin (neznam kojeg ce), bcaa, whey isolat, l-carnitine, glutamin i mislim da je to to :D
uglavnom zeli izgubit dosta sala a zadrzat misice, te jos nabit ipak nes ^^
defka prije ljeta hehe

btw ja si ovo narucio prosli tjedan, valda ce doc u pon, jedva cekam da krenem vjezbat na tom :D
http://blue-gym.com/shop/product_info.p ... ucts_id=43 (http://blue-gym.com/shop/product_info.php?cPath=42_27&products_id=43)

[LorlonWarrior]

Eo ja sam danas fala Isusu (a i Milanu) počo sa mojom eksperimentalnom kurom "salo gubi se a mišići vi ostanite" iako već miriši na Fail al šta... Bar ću izgubit kila ^^

Uloženo 1500 kn BTW

Koja je to "kura" i ako je eksperimentalna što te na ovom svijetu prisililo da budeš dovoljno lud da ideš u nešto neprovjereno ulagati 1500kn. I još to naglašavaš :)

A de ReiKo aj jednom nemoj bit formalan i nasmij se kad napišem post u .glup formatu :D

A MTF pa dobro si reko al neš si dodo viška :D

A ko da je bitno... Ajde krenio sam juće, imo sam 89.8 kg

Saću za tjedan dana ponovo vagat pa vidit jel ima kruva od tog ^^

A što je najgore te sam pare čuvo za komp da si kupim al eto sad jbga :?

[SkunK]

Eo ja sam danas fala Isusu (a i Milanu) počo sa mojom eksperimentalnom kurom "salo gubi se a mišići vi ostanite" iako već miriši na Fail al šta... Bar ću izgubit kila ^^

Uloženo 1500 kn BTW

Koja je to "kura" i ako je eksperimentalna što te na ovom svijetu prisililo da budeš dovoljno lud da ideš u nešto neprovjereno ulagati 1500kn. I još to naglašavaš :)

A de ReiKo aj jednom nemoj bit formalan i nasmij se kad napišem post u .glup formatu :D

A MTF pa dobro si reko al neš si dodo viška :D

A ko da je bitno... Ajde krenio sam juće, imo sam 89.8 kg

Saću za tjedan dana ponovo vagat pa vidit jel ima kruva od tog ^^

A što je najgore te sam pare čuvo za komp da si kupim al eto sad jbga :?

A pa ono, radi se o tvojim novcima,izgledu i na kraju krajeva zdravlju. Bolje da sam formalan nego da opravdavam ovakve stvari, za tvoje dobro zar ne ? ;)

[LorlonWarrior]

A de... Pa normalno da je provjereno ise, jel sam ti spominjo već ko mi program sastavlja? :D

Samo se malo zjebavam tu... ;)

[LorlonWarrior]

16.5.2009 -> 89.8 Kg
23.5.2009 -> 86.4 Kg

[v4MP1r3]

YOU CAN EDIT YOUR POST BY CLICKING ON THE "EDIT POST" BUTTON !
možda kužite engleski bolje od rvackoga.

ako se ovo jos jednom ponovi opominjem. kaj su se promijenila pravila >> ? didn't think so.

[SkunK]

16.5.2009 -> 89.8 Kg
23.5.2009 -> 86.4 Kg

Oprosti, no što ti radiš? 3KG gubiš u 7 dana? To nije dobro.

[Arbiter of Change]

Prvi put nije bio posjetio govnjaru prije vaganja, jel'te. :)

[Bartuc]

16.5.2009 -> 89.8 Kg
23.5.2009 -> 86.4 Kg

Oprosti, no što ti radiš? 3KG gubiš u 7 dana? To nije dobro.


Ma to je prvi tjedan, znaš i sam da u prvom tjednu padneš brzo u kilaži i onda se to stabilizira. To je normalno.

[MTF*]

to je zasad voda, sad ce onaj tezi dio ic :D

[Bartuc]

Ma ići će još malo vode van, ovo je tek otišlo iz desnog koljena :D


Što me sjetilo one fore xD

"Nabiti ću ti nogu u guzicu toliko duboko da ćeš moći piti vodu iz mog koljena" :rotfl: :pray: Mislim da je to Damon izvalio u nekom filmu xD

[LorlonWarrior]

Reiko, šta radim pitaš? :D

Pazim šta jedem, treniram svaki dan, vozim bicikl po 30 kilometara svaka 2 dana, puno vode pijem, puno proteina...

I dobro kaže čika Bartuc, ovo je voda tek ošla, sad onaj teži dio... :rambo:

[SkunK]

16.5.2009 -> 89.8 Kg
23.5.2009 -> 86.4 Kg

Oprosti, no što ti radiš? 3KG gubiš u 7 dana? To nije dobro.


Ma to je prvi tjedan, znaš i sam da u prvom tjednu padneš brzo u kilaži i onda se to stabilizira. To je normalno.

Normalno da nije, jer je 90% toga mišićna masa otišla. Nemoguće je tako brzo skinuti KG a da ti ne ode mišić pošto zbog biokemijskih procesa razgradnje stanica prvo što odlazi je voda, zatim vlakno koje obavija mišić što znači da zapravo ne gubiš masti.


Masti nemoj gubiti brzo, gubi ih u dugotrajnom procesu, zato jer ti nije, opet ovo ponavljam 1000 puta, nije cilj izgubiti "masti" tj. masu, cilj je to pretovoriti u mišić.


A mišić je teži od masti, što znači kad bi efikasno mršavio - dobio bi na KG. Jer, cilj ti je biti zategnut i jak, a ne da gubiš KG i onda nemaš čime graditi masu.


Vaga je jedan od gorih oblika mjerenja kako bi trebao izgledati. Ogledalo je alfa i omega. Mozes ti imati koliko god hoces KG ali ako izgledaš loše to ti ništa ne znači.



EDIT : I da, zapamtite ovo :

Na dva načina se "troše masti" :

- Kalorijskim deficitom ( ovo on radi, i to je najgore što može jedan bb-ovac napraviti) što znači usporavanje metabolizma, nedostatak gradivnog materijala i još štošta

- Pojačavanjem vježbi i ... SPOJAČANJEM UNOSA PROTEINAS - znači, nećeš "gubiti na vagi" no izgledat ćeš zategnutije,jače i bolje.


Odmah si u startu krivo išao. Nitko ne treba mršavit. Ako smatraš da trebaš biti zategnutiji, moraš ići na defku.

[LorlonWarrior]

Da da istina šta kažeš Reiko... I bome nekako izgledam si ko da se i jesam smanjio, al snaga mi je još jača to ne kontam :?

A aj čime me ti moš savjetovat šta da radim onda...?

De jbte nemoj samo da izgubim to malo mase što imam, da nebi ispalo na kraju da sam đaba išo u teretanu svo ovo vrijeme

[LD]

ja sam naraso 4 kile u zadnjih 2 mjeseca. Bez aditiva, ikavih suplemenata.

Sada imam 86 kila.

[SkunK]

Da da istina šta kažeš Reiko... I bome nekako izgledam si ko da se i jesam smanjio, al snaga mi je još jača to ne kontam :?

A aj čime me ti moš savjetovat šta da radim onda...?

De jbte nemoj samo da izgubim to malo mase što imam, da nebi ispalo na kraju da sam đaba išo u teretanu svo ovo vrijeme

A rekao sam ti da paziš, aj javi se na P.M. što svaki dan radiš i jedeš pa ćemo vidjeti , dobro da nisi otišao predaleko.

[Grim]

Ja sam visok 186,5 cm i imam 87 kg, volio bih sada ovo sta ima masti u misice pretvoriti te namjeravam u teretanu. Ali nevjerujem da ce mi samo teretana pomoc, kakvu bih prehranu trebao imati?

[SkunK]

P.M. me s konkretnim pitannima (konkretno) i pripremi se na dosta čitanja :)

[Insert]

YOU CAN EDIT YOUR POST BY CLICKING ON THE "EDIT POST" BUTTON !
možda kužite engleski bolje od rvackoga.

ako se ovo jos jednom ponovi opominjem. kaj su se promijenila pravila >> ? didn't think so.

um, editirat se može samo 40-ak minuta nakon postanja. on je double postao nakon tjedan dana...

[LorlonWarrior]

@ ReiKo

Ode tvoja teorija u vodu...

Sad imam 80.5 kila

Jači sam za 20% nego kad sam imo 89

-Izlgedam bolje
-Čvršći sam
-Mišićna masa veća
-Izdržljiviji

A da ga ne serem tolko evo pa usporedi ovo sa onom prošlom slikom

Btw tu imam 84 kile :D

http://www.imagesforme.com/out.php/i620274_Rile.jpg

I de molim vas nemojte sad srat za sliku samo pokazujem usporedbu...

[Niko Bellic]

Desni bajseps ti je vidno veci. To je prvi znak tripera. Poseti lekara!

[megalodon]

Kupi nove, ili sire gace.

[LorlonWarrior]

Desni bajseps ti je vidno veci. To je prvi znak tripera. Poseti lekara!


Budalo :(

To je prvi znak da drkam previše :(

[Niko Bellic]

To je prvi znak da drkam previše :(
Ju nou hau ar ensestors sejz ^^ Tko BIRA masturBIRA... 8)

...a BIRA je i drugi naziv za pivu pa zato vizbaj malo i livu... :D

[LorlonWarrior]

To je prvi znak da drkam previše :(
Ju nou hau ar ensestors sejz ^^ Tko BIRA masturBIRA... 8)

...a BIRA je i drugi naziv za pivu pa zato vizbaj malo i livu... :D

To je inače bila sprdnja đizs :D

Pa dešnjak sam jbte normalno da će mi desna ruka i rame bit veće još pogotovo zbog činjanice da sviram gitaru (trzanje) i kad vježbam fajt da lupam desnom šakom ^^

[SkunK]

@ ReiKo

Ode tvoja teorija u vodu...

Sad imam 80.5 kila

Jači sam za 20% nego kad sam imo 89

-Izlgedam bolje
-Čvršći sam
-Mišićna masa veća
-Izdržljiviji

A da ga ne serem tolko evo pa usporedi ovo sa onom prošlom slikom

Btw tu imam 84 kile :D

http://www.imagesforme.com/out.php/i620274_Rile.jpg

I de molim vas nemojte sad srat za sliku samo pokazujem usporedbu...


Koja teorija?

Inače "moje" teorije nisu moje nego one pročitane iz knjige stručnjaka.

Nemoj biti bezobrazan bez potrebe, reci o čemu se radi pa ćemo vidjeti čija ovca crnu vunu prede :evil:

[LorlonWarrior]

Pa reko si da su mi ošli mišići :P

A očito nisu jer ono... Ruka mi je bila 37 cm, sad je 38 cm (sa gubitkom od 10 kila na težini)

Dobio sam snage eto uspio sam na benču 95 kila 3 puta izbacit

Kile ošle dole

A eo o čemu zapravo pričam:

"Normalno da nije, jer je 90% toga mišićna masa otišla. Nemoguće je tako brzo skinuti KG a da ti ne ode mišić pošto zbog biokemijskih procesa razgradnje stanica prvo što odlazi je voda, zatim vlakno koje obavija mišić što znači da zapravo ne gubiš masti.
"

To je citat tebe

Eto viš da nije 90% toga mišićna masa :D

[Aral]

Mah, ja sam negdje oko 1.90cm, imam 80kg, sa tendencijom blagog blago rasta; imam brz metabolizam u pm, mogu trpat u sebe tri dana i tri noci necu dobit ni kilu, cak mi ni trbuh ne naraste xD U najboljem slucaju jedem 4-5 puta dnevno, kad je radni tjedan onda 2-3 puta. Kazu, pocet ces dobivat kile nakon 30e...ajde jos pet godina pa da vidimo :)

Ne bavim se teretanom i tim glupostima, radje fino van na zrak, pokoju vrecu cementa prenest ak di treba, malo bicikl i tako to. Tesko je to sve uskladit uz auto i motor, kvragu vec sam zaboravio hodat. O poslu i cjelodnevnom sjedenju za kompom da i ne pricam.

Zao mi je onih kaj moraju na dijetu ali ako je zbog zdrastvenih razloga onda ok, donekle je ok ako je i zbog izgleda al hej, takva nas je majka priroda napravila. Ostatak onih kompleksasa su cista sirotinja.

[Alepić]

ja imam 1.80cm(vise manje) i imam 60kg(vise manje),al jos cu se ja udebljat,to mi je familijarno da budem mršav dok sam mlad ,a poslje ću se utovit.
Svaki dan po 10 sklekova,30 trbušnjaka,30 puta dići utege(5kg-10kg negdje tu) i nekad psa šećem 2 sata.

[Aral]

Ja imam prokusanu formulu, svako jutro trideset fragova u ut-u pa da vidis :D

[r0rschach]

ja imam 1.80cm(vise manje) i imam 60kg(vise manje),al jos cu se ja udebljat,to mi je familijarno da budem mršav dok sam mlad ,a poslje ću se utovit.
Svaki dan po 10 sklekova,30 trbušnjaka,30 puta dići utege(5kg-10kg negdje tu) i nekad psa šećem 2 sata.
Sve isto kao i on, jednostavno mi je uzeo post iz tipkovnice. :D

[LD]

a cuj i meni je familijarno da imam metar sezdeset i 90 kila, da mogu okretat aute na ulici, pa opet ja sam 182 i oko 85 kila.

jao, sada se zapravo bojim da ne budem krme kasnije :(

[SkunK]

Pa reko si da su mi ošli mišići :P

A očito nisu jer ono... Ruka mi je bila 37 cm, sad je 38 cm (sa gubitkom od 10 kila na težini)

Dobio sam snage eto uspio sam na benču 95 kila 3 puta izbacit

Kile ošle dole

A eo o čemu zapravo pričam:

"Normalno da nije, jer je 90% toga mišićna masa otišla. Nemoguće je tako brzo skinuti KG a da ti ne ode mišić pošto zbog biokemijskih procesa razgradnje stanica prvo što odlazi je voda, zatim vlakno koje obavija mišić što znači da zapravo ne gubiš masti.
"

To je citat tebe

Eto viš da nije 90% toga mišićna masa :D


Ma daj mi link od tog posta da vidim točno o kojoj fazi smo pričali.

I opet ti kažem, ne budi bahat znam o čemu pričam i siguran sam da s moje strane nije ništa fulano to što ti možda imaš percepciju da si nešto dobio ili nisi izgubio je druga stvar, ja ti mogu sada kazati da si mi na drugim slikama izgledao masovnije nego sada... isto tako ti mogu reći da ne letiš u nebo jer nisi ništa značajno postigao, naravno podržavam svaki napredak ali ne podržavam kad netko počme dobivati krila ... skuliraj malo ok, i da... pravilno ljepo mi daj post i objasni situaciju što sam rekao i kada a što si ti nakon toga radio.


Osim toga, neznam gdje sam ja to tebi direktno rekao :"Otišli su ti mišići"(lažeš??) i osim toga to što ti "digneš" 3 puta na benču 95kg ne znači da si ojačao...daleko od toga...da ne uvodim faktor jednog dana kad si jednostavno "mogao"...

Hvala!

[blood4me]

60 stranica, nice :D
Kako mlijeko utjece na misice? Pijem 2l na dan pa da pitam za svaki slucaj xD
Btw.... Ja sto vise jedem to sam mrsaviji..... Sad sam premrsav, moram se utovit, al kak?
Ocu dic misicnu masu, imam nekih 47kg na 158cm visine >_> 14god imam :O

[SkunK]

60 stranica, nice :D
Kako mlijeko utjece na misice? Pijem 2l na dan pa da pitam za svaki slucaj xD
Btw.... Ja sto vise jedem to sam mrsaviji..... Sad sam premrsav, moram se utovit, al kak?
Ocu dic misicnu masu, imam nekih 47kg na 158cm visine >_> 14god imam :O

Sva hrana utječe na mišiće, mljeko ima veliki % proteina no zasigurno nije najbolji izbor, zapravo daleko od toga. Preporučio bi ti se da se držiš wheya, bijelog mesa i bijele ribe te posnog sira kao izvora proteina.


No opet, ti ima 14 godina... nebi se niti trebao baviti ovime, odnosno razmišljati o tome dok ti barem tijelo ne dođe u određeni stadij razvoja. Osim toga, netrebaš se "utoviti" - samo jedi zdravo a kad dođe vrijeme za nekih dvije godine onda počmi razmatrati body building ako naravno to tada budeš želio i ne budeš zadovoljan izgledom svojeg tijela.

[Delirium]

mjerio se danas...182 cm, 73kg 14 god...

[blood4me]

Ma ne bavim se ja body buildingom :P
I mislio sma se za 2god baviti......
Samo sam tio pitat za mlijeko, pijem ga puno na dan pa zato pitam xP

[King tiger]

Nego , planiram i ja počet s nekom vjezbom.

194/100 kg.
prema nekim planovima trebao bi jesti 200 g proteina dnevno s oko 2800 kalorija na 6 obroka uz vjezbanje u teretani naravno . zelim smrsati 5-6 kg. jel ima neko prijedloge za obroke ? koji je najbolji whey ?

[Constantine]

Meni je visina negdje 190/192,mozda i 3 a kila imam negdje 86,jos uvijek previse,ali sam smrsavio nekih 5-10 kila ovog ljeta,budem se poceo bavit nekim sportom vjerovatno.
@Tajger,iskljuci bijeli kruh iz prehrane,vise fizičke aktivnosti,manje mesa,čipsa i ostalih pizdarija.

[SkunK]

Nego , planiram i ja počet s nekom vjezbom.

194/100 kg.
prema nekim planovima trebao bi jesti 200 g proteina dnevno s oko 2800 kalorija na 6 obroka uz vjezbanje u teretani naravno . zelim smrsati 5-6 kg. jel ima neko prijedloge za obroke ? koji je najbolji whey ?

Nisi postavio konkretna pitanja osim dva:

1. Najbolji whey za tebe (pošto ću nagađati da si endomorf) bi bio onaj s najmanjim udjelom UH, znači čisti whey (što je moguće čistiji) sa što većim udjelom proteina. Znači nikakvi okusi čokolade, vanilije i jagode nego čistokrvni whey protein bez dodataka u obliku šećera i zaslađivača. Sve imaš na deklaraciji proizvoda tako da se prema tome ravnaj.


2. Nitko ti neće slagati jelovnik, to se plaća. Ja sam izašao u susret i radio ogromne jelovnike s savjetima za par forumaša a tebi preproučam da ciljano konkretno kažeš što točno želiš znati (npr. što bi trebao jesti kao endomorf i u kojoj količini navečer? Koliko je obroka optimalno uvrstiti u jedan radni dan i koliki vremenski razmak da bude između istih? itd.).


Iako si puno puta radio svakakve ... "turbulencije" na forumu i ponašao se veoma nezrelo, pomoću ti koliko god mogu.

Sretno!

[El Klinjo]

Meni je visina negdje 190/192,mozda i 3 a kila imam negdje 86,jos uvijek previse,ali sam smrsavio nekih 5-10 kila ovog ljeta,budem se poceo bavit nekim sportom vjerovatno.
@Tajger,iskljuci bijeli kruh iz prehrane,vise fizičke aktivnosti,manje mesa,čipsa i ostalih pizdarija.


Zapravo je to i normalna kilaža, samo je pitanje koliko su "kvalitetni" ti kilogrami :D

[MTF*]

evo ja doso na 180cm i 86kg :D
smanjio sam bf, nabio misicne mase...
u 4 mjeseca dobio 12cm u latovima i 4cm u nadlaktici, ja hepi ^^

[SkunK]

evo ja doso na 180cm i 86kg :D
smanjio sam bf, nabio misicne mase...
u 4 mjeseca dobio 12cm u latovima i 4cm u nadlaktici, ja hepi ^^

Pic's or it didn't happen :)

[MTF*]

evo mos sam ovo dobit: http://img246.imageshack.us/img246/4651/img4223o.jpg

mjere:
lat/prsa 114cm
struk 78cm
bokovi 86cm
nadlaktica 37cm
list 43cm
but 62cm

[megalodon]

Radi malo vise na nogama.

[Mirko L]

Kako to čudno stišćeš šake?
Palci su vani, a ne unutra :D

[MTF*]

isprobavo sam nes, imam i sa palcima van i nutra ^^

[Gu$ht3r]

evo mos sam ovo dobit: http://img246.imageshack.us/img246/4651/img4223o.jpg

mjere:
lat/prsa 114cm
struk 78cm
bokovi 86cm
nadlaktica 37cm
list 43cm
but 62cm

a gdje si nabavio taj ten? XD

[Clown]

evo mos sam ovo dobit: http://img246.imageshack.us/img246/4651/img4223o.jpg
crnci koji slušaju behemoth. di svijet ide?

[Guber]

slika (http://www.imagesforme.com/out.php/i645135_avat.png?id=11e4b99b381c214f363932353833)
još davnih dana ste tražili dokaz da imam six pack.. pa evo.. nemam nešto ultra mišiće pogotovo nakon ljetnih pijančevanja.. ali da imam six pack.. imam xD

[LorlonWarrior]

slika (http://www.imagesforme.com/out.php/i645135_avat.png?id=11e4b99b381c214f363932353833)
još davnih dana ste tražili dokaz da imam six pack.. pa evo.. nemam nešto ultra mišiće pogotovo nakon ljetnih pijančevanja.. ali da imam six pack.. imam xD

Dobar ti je taj tvoj six pack BD

http://www.imagesforme.com/out.php/i645233_ggggggggg.bmp

[Guber]

neshvaćam tvoj post.. šta ti je to "bd".. sry

ma nisu mi nešt posebno.. previše pivi se deralo ovog ljeta

[LorlonWarrior]

neshvaćam tvoj post.. šta ti je to "bd".. sry

ma nisu mi nešt posebno.. previše pivi se deralo ovog ljeta

Pa ono

1. to je bio sarkazam

2. "bd" je navodno BD kao 8D ili kao 8)

3. u postu sam stavio sliku di piše lijepo "slika je pobrisana" jer kad sam otvorio link piše da je slika pobrisana i ne vidim nikaki six pack

Lakše sad? :D

[Guber]

a mamicu mu imagesfor me.. hvala što si mi pojasnio lol xD

[Niko Bellic]

Zasto nitko ne uslika svoju skemburinu pa da napravimo nagradni natjecaj. Najveca skemba osvaja mjesec dana teretane, a najmanja gajbu pive da s vremenom postane najveca...

Sponzor nagrada nek bude VIDI...

[Medolina]

meni bi se ljudi smijali da počnem po popovači trčat.

Ti si iz Popovače? Kak se zoveš, možda te znam!

[mravojed20]

Zasto nitko ne uslika svoju skemburinu pa da napravimo nagradni natjecaj. Najveca skemba osvaja mjesec dana teretane, a najmanja gajbu pive da s vremenom postane najveca...

Sponzor nagrada nek bude VIDI...
:rotfl:

A ovdje niko nema škembe sve neki bilderi, atlete.. :)

Enivej, meni je već neko vrijeme rutina trčanje i teretana, uslikao se prije nego sam počeo, i vidit ćemo za par mjeseci razliku :D ako je bude :P

Sad sam na 84kg, 1.80.

[MTF*]

a cilj ti je? smrsavit pretpostavljam?
prehrana kakva ti je?

[King tiger]

13g, 1.58, 54kg, bavim se biciklizmom, jer mislim da imam previše, imate koji savjet? :boohoo: :D
Osim biciklizma, nista .. :gitara:
trebaju ti ljestve da se popnes na bicikl ?

[mravojed20]

a cilj ti je? smrsavit pretpostavljam?
prehrana kakva ti je?

Nope, cilj mi je hm..moći istrčati 8 km relativno lako, a uz to bit lagano nabildan, e sad oće li to ić.. Prehrana zasad niš posebno, mada ću morat to malo mjenjat znam, najgori dio mi je to. :D

[LD]

13g, 1.58, 54kg, bavim se biciklizmom, jer mislim da imam previše, imate koji savjet? :boohoo: :D
Osim biciklizma, nista .. :gitara:


Kada budes imo 17-18 onda se javi.

[LPFireDog]

13g, 1.58, 54kg, bavim se biciklizmom, jer mislim da imam previše, imate koji savjet? :boohoo: :D
Osim biciklizma, nista .. :gitara:
pretpostavljam da ti jos nerastu dlake na penisu

[Medolina]

169.5 cm sam visoka.... ili niska, kako bi zlobnici rekli.... :D

Teška sam 60 kg, pa bih htjela još malo smršavjeti, mada bez problema držim kilažu i stalno je jednaka. Trčim, vozim bicikl, igram odbojku, nogomet.... i tak.... Jedino bi bilo cool kada bi mi netko rekao, kako narasti???

[LPFireDog]

169 je sasvim dovoljno za curu..sve vise je previse :D

[Niko Bellic]

Jebate zenska glavo koji ti je kurac od ovce? Sta ces bit visa pa da se bediras da nadjes viseg decka bla bla bla i te zenske spike. Jebo vas taj vas zenski mozak retardirani da vas sekso. E ono bre bolan kae mislim ne, frendica mi manja od 160 cm pa opet zgleda ko metak s tvojom kilazom (valjda ima jake kosti ili sise nose svu tezinu), a onak decko joj skoro pol metra visi od nje. Zaboli te za to. Ljubav je u glavi, u srcu je krv. Ostalo je marketing i new age brijacina. No da rezimiram, zgodnih, dobrih i pametnih kokica (koje tu pamet ne zloupotrebljavaju za manipulacije) ima mozda 2% na zemlji pa covjek bira ono sto moze trpit. Fora je sto i te idealne kokice njihove drage "frendice" pretvore u svoju kopiju i onak moram hitno na WC. Seremisebrutalno...

:gitara:

Razdvajam ljubav i seks 4eva i ode u kuhinju po keks...

:twisted:

De ono :kill: bas mrzim te brije o kilama i visini...

:rambo:

E ono fakat ne...

:friends:

[mravojed20]

Ti bi trebao pisat u OK-ju savjete. Upravo ovakvim stilom. :D

[Niko Bellic]

Ti bi trebao pisat u OK-ju savjete. Upravo ovakvim stilom. :D
Više o Opcijama saznajte ovdje (http://www.vipnet.hr/cw/show?idc=8722768&idnews=393536).

[la50]

.... igram odbojku...
Ajde da ima ljudi koji igraju odbojku,ja ju treniram,prošli tjedan počeli treninzi.187cm,64kg....
Počelo je trčanje i prva dva dana je bilo malo čudno trčat.Ali sad bez beda 6 krugova oko dvorane mladosti(nije nešto ali ajde,btw uvijek bi rađe odtrčao tko zna kolko nego radio sklekove jer sam dosta slab u rukama).

[Niko Bellic]

Ajde da ima ljudi koji igraju odbojku,ja ju treniram,prošli tjedan počeli treninzi.187cm,64kg....
Počelo je trčanje i prva dva dana je bilo malo čudno trčat.Ali sad bez beda 6 krugova oko dvorane mladosti(nije nešto ali ajde,btw uvijek bi rađe odtrčao tko zna kolko nego radio sklekove jer sam dosta slab u rukama).
S:bravo: (ELNh23yRiJc)

[Mirko L]

Medolina, ta visina ti je taman.
Zašto bi htjela rasti?

Pa koliko ja znam, bolje je kad ti je ženska 1,60-70, nego 2,20...

Isuse, ja sam mislio da je ženskima kul kada im je momak ono za glavu veći, a ne kad im momak može lizati stojećki...

@h3@dhunt3r- Koji je tebi?

@N3r3o- Ti si midget.
Ja kad sam imao 13 godina, bio sam visok 1,80 :D

umm, savjet za rast pitaš'

Jedi mnogo nesquik žitarica :D

[la50]

Ili da pita starce da ga zalijevaju nečime,meni frend s treninga ima 15 godina 193...a s bratom mi u razred ide neki košarkaš(16 godina) 198....

[MTF*]

@N3r3o zajebi ove komentare...ja sam u tvojm godinama bio tek nesto vislji, sad sam pristojnih 180cm...
jos se nisi ni poceo razvijat kak se spada...

[la50]

Meni nije namjera bila reć kolko je nizak nego kolko ima današnjih ljudi koji izrastu pun prozor.U njegovim godinama sam ja bio najmanji u razredu(eto možda tako kao on) pa sam izrastao i sad sam među najvišima od generacije iz osnovne.

[Mirko L]

@N3r3o zajebi ove komentare...ja sam u tvojm godinama bio tek nesto vislji, sad sam pristojnih 180cm...
jos se nisi ni poceo razvijat kak se spada...

Pa ja sam se samo zezao.
Ne rugam se ja...nikad...osim nekad...

Uglavnom, narast će čovjek, ništa čudno ni neobično, pa što?

Obično oni koji u školi brže rastu, kasnije vrlo sporo rastu (ja sam 1,85)

A oni koji su u školi visine vrtnih patuljaka kasnije izrastu vrlo brzo (zamislite, moj rođak je u 8. razredu bio tvoje visine, pa je sad oko 1,85...)

[Niko Bellic]

S:nonono: (SI3lPLsbwjw&feature=related)

[Niko Bellic]

S:nonono: (SI3lPLsbwjw&feature=related)

[smartass]

169.5 cm sam visoka.... ili niska, kako bi zlobnici rekli.... :D

Teška sam 60 kg, pa bih htjela još malo smršavjeti, mada bez problema držim kilažu i stalno je jednaka. Trčim, vozim bicikl, igram odbojku, nogomet.... i tak.... Jedino bi bilo cool kada bi mi netko rekao, kako narasti???



šta hočeš, ja sam visoka 165 cm:(

[Anarion.Umarth]

Ili da pita starce da ga zalijevaju nečime,meni frend s treninga ima 15 godina 193...a s bratom mi u razred ide neki košarkaš(16 godina) 198....
Ja sa 16 san ima 195(tada davno, prije 2 miseca), sad san ugodno popunjen sa 85 kg, najmanje 5 viška sala

[MTF*]

pa kaj radite vi ljudi...kak s tom kilazom mos imat sala, jel se krecete opce :D
meni je 195/85 mrsavo....ja sam 180/87, i idem na gore...
kuzim ja da je salo lakse od misica, no tolko sala na tu visinu....

[Grim]

Ja sam 186/90 i nisam fatty, beat that. :D

[Kid A]

E,a zasto je headhunter bio otvorio jos jednu ovakvu temu sa prefiksom v2.0?

[McPingvin_v2.0]

Ne znam, lupilo ga je nešto u glavu u zadnje vrijeme.

[MTF*]

Ja sam 186/90 i nisam fatty, beat that. :D

erm, 180/87 je bolje od 186/90 :D (ovisi kak gledas, al ovo beat that ti ne stoji :P )
nisam ni ja fatty ak to mislis :)

[Grim]

Nisam mislio na tvoj post, nego općenito. :P

[MTF*]

bavis se necim?

[Grim]

Kickboxing. :D

[Anarion.Umarth]

pa kaj radite vi ljudi...kak s tom kilazom mos imat sala, jel se krecete opce :D
meni je 195/85 mrsavo....ja sam 180/87, i idem na gore...
kuzim ja da je salo lakse od misica, no tolko sala na tu visinu....
Ma neman sala baš toliko, zapravo san relativno mršav, al neman baš vrimena/sredstava bavit se sporton (na jesen krećen u teretanu). Samo san ljut na sebe jer mi se nešto maloSna drobu uvatilo pa...
Šta se same težine tiče, nije toliko loše uopće, 90 bi mi negdi bila ciljna težina kad se počnen baviti spomenuton teretanon.

[Wolfwrath]

Ja sam 178,sad ću 2. srednje, prije godinu dana (dok sam se još nečim bavio) imao sam 74 kg... Danas se iz vjerskih razloga ne želim vagati... Zašto vjerski? Stari bi ubio Boga u meni da sazna. Čak ni ja ne želim znati koliko sam nakon ovog ljeta nakupio...

[SkunK]

Ja sam 178,sad ću 2. srednje, prije godinu dana (dok sam se još nečim bavio) imao sam 74 kg... Danas se iz vjerskih razloga ne želim vagati... Zašto vjerski? Stari bi ubio Boga u meni da sazna. Čak ni ja ne želim znati koliko sam nakon ovog ljeta nakupio...

Zašto bi "stari ubio Boga u tebi" ako imaš viška kilograma?

[Mirko L]

Samo je htio ispasti smješam s tom bazom, koja očito nije njegova.

Čuo sam je u nekom vicu.

[Wolfwrath]

Lol,pa zato što se nigdje iz stana ne mrdam... U zadnje vrijeme pazi na svoju kilažu,pa moram paziti da ne bi i na moju...

[loo]

Pa mrdni se :hangin:

[SkunK]

Lol,pa zato što se nigdje iz stana ne mrdam... U zadnje vrijeme pazi na svoju kilažu,pa moram paziti da ne bi i na moju...

I stari bi te radi toga tukao?

[Mirko L]

Ja ti opet kažem da je samo htio ispasti smješan s tom bazom.

[MTF*]

ja na masi...jej...
reiko, kak ti opce stojis s mjerama, kilazom, visinom?
kak opce vjezbas?

[Niko Bellic]

Ja ode danas na vaganje...

[Medolina]

Evo, javljam da sam se danas vagala i da sam skinula još jednu kg.. znači, sada imam 59....

[mravojed20]

Taman težina za zagrijavanje na benču. :P

Stara je zveknula vagu nekidan pa mi sad pokazuje 81, što nije točno, osim ako sam izgubio vode.

Frend baš uzeo proteine i kreatin zasebno za nekih 600kn i ide nabijat masu na svojih 185cm i 117kg :D
Pitam se koliko će izdržati.. Ne znam za vas ovdje, ali meni uvijek nekako bilo žešće se pomučiti ko konj za tu definiciju i masu, bez suplemenata, to će mi dobro doć tek kad uđem u 40. do koje još imam dosta.. 8)

[MTF*]

ako ces tako za whey...idi u skolu pjeske, ne autom/busom...jednom ces doc do tam, samo malkice sporije i umorniji ;)

[SkunK]

ja na masi...jej...
reiko, kak ti opce stojis s mjerama, kilazom, visinom?
kak opce vjezbas?

Ma ide dobro, ako želiš detaljnije šalji P.M. sad sam trenutno cijeli u poslu :)

[Đevad]

Taman težina za zagrijavanje na benču. :P

Stara je zveknula vagu nekidan pa mi sad pokazuje 81, što nije točno, osim ako sam izgubio vode.

Frend baš uzeo proteine i kreatin zasebno za nekih 600kn i ide nabijat masu na svojih 185cm i 117kg :D
Pitam se koliko će izdržati.. Ne znam za vas ovdje, ali meni uvijek nekako bilo žešće se pomučiti ko konj za tu definiciju i masu, bez suplemenata, to će mi dobro doć tek kad uđem u 40. do koje još imam dosta.. 8)

to je život stari moj, to je život

[Don Kihot]

Danas na digitalnoj vagi: 99.7! :D
Još maloo! :oops:

[SkunK]

Taman težina za zagrijavanje na benču. :P

Stara je zveknula vagu nekidan pa mi sad pokazuje 81, što nije točno, osim ako sam izgubio vode.

Frend baš uzeo proteine i kreatin zasebno za nekih 600kn i ide nabijat masu na svojih 185cm i 117kg :D
Pitam se koliko će izdržati.. Ne znam za vas ovdje, ali meni uvijek nekako bilo žešće se pomučiti ko konj za tu definiciju i masu, bez suplemenata, to će mi dobro doć tek kad uđem u 40. do koje još imam dosta.. 8)

Ma čekaj malo, zar ti nisi u svojoj kolumni pisao da ždereš kolače i ine stvari... gine ti defka prijatelju tako ;)

[mravojed20]

Istina, samo to je bilo pred par mjeseci pa sad dok je ljeto sam daleko smanjio s kolačima itd :( Sad sam koliko toliko ok po tom pitanju. Morat ću se malo pozabavit sa sređivanjem prehrane jer trenutno je to samo izbjegavanje fast fooda alkohola, i tako taj đir.

[Bara]

Imam 200 cm i 110 kg. Prava sam mrcina i treniram vaterpolo pa mi nešto viška kila dobro dođe u izguravanju sa majmunima :). Nije baš da elegantno izgledam, a ne izgledam ni debeo, onako, mrcina, ali htio bih malo izgubiti, ili još bolje, napumpati ovo što već imam. Imam 15 godina pa mi je to još nekako preseravanje...

[neox99buleseye]

xD 200 cm...
covjece ti si div xD

[Feanor]

Izgubio sam 7 kila ovo ljeto tako da sam imam 194cm i 93 kila(kilogram gore dolje u toku dana)

[Assasin`s]

170cm-63kg

[MAFNi]

Mislim da sam ovoga ljeta nabacio par kila. Otprilike sam 175 cm visok i imam 65-66 kila.

[Jerry]

lol još je aktivna tema :)

169 cm i 60 kg.. ja sam sasobom zadovoljan

[Sickmanno1]

Takve mi proporcije imala bivsa :*

[MTF*]

koje marke wheya preferirate?
ili opcenito suplemenata?

[SkunK]

Dymatize i BioTech su mi ok. Twinlabs za vitamine i minerale.

[MTF*]

mah, dymatize mi je preskup osobno za kaj nudi...makar da je dobar, jest... za biotech whey nisam cuo bas najbolje stvari, ali imaju druge dobre stvari, kreatin i vitamine...
radje ciljam na MVP, optimum nutrition, pro.nutrition, ultimate nutrition...

[SkunK]

mah, dymatize mi je preskup osobno za kaj nudi...makar da je dobar, jest... za biotech whey nisam cuo bas najbolje stvari, ali imaju druge dobre stvari, kreatin i vitamine...
radje ciljam na MVP, optimum nutrition, pro.nutrition, ultimate nutrition...

Pro Nutrition ajde ajde, ovo drugo i ne baš. Dymatize je klasa za sebe. BioTech je srednjak, dobra cjena za dobru kvalitetu.

[Assasin`s]

Evo sad točno išo sam se vagat i mjerit 173,5cm 65kg

[MTF*]

wait what?
Optimum i MVP da ne bas? Ultimum jos kuzim, ali imaju dobar onaj isopreme, te horse power...ali ovo 2 nisam ocekivo da ces ti rec :o

[Medolina]

58 and shrinking....

[MTF*]

nisam bas pratio temu, imas neku dijetu, sredjenu prehranu, samo si izbacila junk ili gladujes? :D

[hansi]

A prije je imala 60 kg ^^ :)

[Medolina]

Ovak, ja ti jednostavno ne jedem... ponekad mogu dva dana bez hrane, a nekad nemam uopće apetita....
Imam osjećaj da su mi se crijeva toliko stisla da sad više nema šanse da unesem neku veću količinu hrane...
Nikada nisam bila na dijeti, niti sam trošila bilo kakve preparate za mršavljenje...
Strah me da se ne razbolim.... :(

A ne mogu jesti na silu... još sam i strašno živčana... :cry:

[MasaKrisT]

to je sve zbog fejsbuka.fejsbuk je zlo.

[hansi]

SOTONA :twisted: :twisted:

[MTF*]

ti mrsavis nacinom...gladovanja?
grejt, ovo je jos bolje od raznih dijeta i inih sranja...
radje prekini dok mozes ili se ozbiljnije ne razbolis...
btw osim manje brojke na vagi, da li ti primjecujes cvrsci trbuh, guzu, zategnutiju kozu i manje potkoznog tkiva? naravno da ne...
i da, svatko bi bio zivcan nakon takvog zlostavljanja tijela...daj ljudi uozbiljite se i kreni jest...

[Medolina]

ti mrsavis nacinom...gladovanja?
grejt, ovo je jos bolje od raznih dijeta i inih sranja...
radje prekini dok mozes ili se ozbiljnije ne razbolis...
btw osim manje brojke na vagi, da li ti primjecujes cvrsci trbuh, guzu, zategnutiju kozu i manje potkoznog tkiva? naravno da ne...
i da, svatko bi bio zivcan nakon takvog zlostavljanja tijela...daj ljudi uozbiljite se i kreni jest...

Ja ne gladujem namjerno... ti si glup... nemam apetita. Ne osjećam glad, ne jede mi se...

[hansi]

Ja imam negdje oko 185cm, cm gore dolje i 75 kg

[SkunK]

ti mrsavis nacinom...gladovanja?
grejt, ovo je jos bolje od raznih dijeta i inih sranja...
radje prekini dok mozes ili se ozbiljnije ne razbolis...
btw osim manje brojke na vagi, da li ti primjecujes cvrsci trbuh, guzu, zategnutiju kozu i manje potkoznog tkiva? naravno da ne...
i da, svatko bi bio zivcan nakon takvog zlostavljanja tijela...daj ljudi uozbiljite se i kreni jest...

Ja ne gladujem namjerno... ti si glup... nemam apetita. Ne osjećam glad, ne jede mi se...

:scared:

Svakako bi ti rekao isto što i MTF*

[mravojed20]

Ovak, ja ti jednostavno ne jedem... ponekad mogu dva dana bez hrane, a nekad nemam uopće apetita....
Imam osjećaj da su mi se crijeva toliko stisla da sad više nema šanse da unesem neku veću količinu hrane...
Nikada nisam bila na dijeti, niti sam trošila bilo kakve preparate za mršavljenje...
Strah me da se ne razbolim.... :(

A ne mogu jesti na silu... još sam i strašno živčana... :cry:

Možda je jednostavno stres u pitanju, mada ljudi pod stresom jedu ko blesavi, bar ako gledam po sebi :D Odi lijepo doktoru i sve ispričaj, ne čekati da se razboliš stvarno.

[MTF*]

ti mrsavis nacinom...gladovanja?
grejt, ovo je jos bolje od raznih dijeta i inih sranja...
radje prekini dok mozes ili se ozbiljnije ne razbolis...
btw osim manje brojke na vagi, da li ti primjecujes cvrsci trbuh, guzu, zategnutiju kozu i manje potkoznog tkiva? naravno da ne...
i da, svatko bi bio zivcan nakon takvog zlostavljanja tijela...daj ljudi uozbiljite se i kreni jest...

Ja ne gladujem namjerno... ti si glup... nemam apetita. Ne osjećam glad, ne jede mi se...

da ja sam glup...da si ti imalo pametna, znala bi da moras jest konstantno, bez obzira osjecala glad il ne... jesus fuck, mrzim kad netko pojma nema o necemu pa se pravi pametan i ide vrijedjat...
no dobro, stres ce se povecat, izgled se pogorsat, te sveukupno zdrastveno stanje narusit...
sretno s nejedenjem...

[Medolina]

Ovak, ja ti jednostavno ne jedem... ponekad mogu dva dana bez hrane, a nekad nemam uopće apetita....
Imam osjećaj da su mi se crijeva toliko stisla da sad više nema šanse da unesem neku veću količinu hrane...
Nikada nisam bila na dijeti, niti sam trošila bilo kakve preparate za mršavljenje...
Strah me da se ne razbolim.... :(

A ne mogu jesti na silu... još sam i strašno živčana... :cry:

Možda je jednostavno stres u pitanju, mada ljudi pod stresom jedu ko blesavi, bar ako gledam po sebi :D Odi lijepo doktoru i sve ispričaj, ne čekati da se razboliš stvarno.

:oops: Mogu doći k tebi na terapiju?

[Bartuc]

Ja sam doktor za stres na ovom forumu, muško, žensko, ono, nije uopće u pitanju :D

[Medolina]

Ja sam doktor za stres na ovom forumu, muško, žensko, ono, nije uopće u pitanju :D

Nudiš se ili mi se čini?
S:D

[The Boz]

Bartuc nikad ne nudi sebe. On jednostavno tebi daje do znanja da si ti u mogućnosti ponuditi se njemu :p

[Human m0nst3r]

Ponudit cu ti ja nesto. Vrlo jednostavan lijek. Antispam pilule. Da me zaustave od izazivanja fajtova i flejmova na pcplayu.

[Medolina]

Jel ću pišat krv?S:D

[McPingvin_v2.0]

Ouch :>

[LPFireDog]

ovisi kakvog ima

[MasaKrisT]

veeelikog:)

[Sickmanno1]

Jel ću pišat krv?S:D

Mozda...al zasigurno neces moci spojiti noge naredna 2 dana :)

[Human m0nst3r]

Medolina te nixa fore prodavaj nekome drugome. Skupa sa terabajtom. Jos si malo guzice polizite svi skupa zajedno. Mozda cete mislit da ste jos vise kul. E da imas opomenu.

[Sickmanno1]

parti brejker :P

[McPingvin_v2.0]

Medolina te nixa fore prodavaj nekome drugome. Skupa sa terabajtom. Jos si malo guzice polizite svi skupa zajedno. Mozda cete mislit da ste jos vise kul. E da imas opomenu.
E, jesi majstor, svaka ti ga dala.

Naporan si s tim "nixa/terabajt/kuracpalac fore". I ti si isti takav :)

[Human m0nst3r]

Ti nit nemoj pocinjat. Nit sam ti ista rekao, nit sam ti se obracao.

[McPingvin_v2.0]

Ovo je javni forum, pišeš da svi vide, očekuj da svi mogu i komentirati. Uzimaš druge na zub, a jednako si loš, ako ne i gori :)

[mravojed20]

:oops: Mogu doći k tebi na terapiju?

Da te tvoj medolino čuje...bilo bi svega :)

[Paran0a]

nisi odbio / pali te / zelis ju / djete / abortus / medolina se ubija / ti se opijas / ubijas sebe u autu i jos par neduznih ljudi / ja pijem kakao

[McPingvin_v2.0]

I mrtav si.

[Sickmanno1]

:oops: Mogu doći k tebi na terapiju?

Da te tvoj medolino čuje...bilo bi svega :)

I don't care xD

[mravojed20]

Da da to ti ovako javno na forumu, ustvari si mi već saznao adresu. :(


nisi odbio / pali te / zelis ju / djete / abortus / medolina se ubija / ti se opijas / ubijas sebe u autu i jos par neduznih ljudi / ja pijem kakao

Pilule/kondom? 8) I ova tragična životna priča( kako kome) bi bila izmjenjena. :D

[McPingvin_v2.0]

Pulling out. It builds up the excitement later ^^

[Sickmanno1]

Da da to ti ovako javno na forumu, ustvari si mi već saznao adresu. :(

Vjeruj mi to je zadnje sto zelim uciniti. Zamislite PCPlay u kojem AMD svaki mjesec pise kolumnu :(

[Electromaster]

Evo sad me na tjelesnom izmjerili, 175.3cm visok i 67.5kg težak. Nije loše. :)

[hansi]

Najs :D :D . Mislio sam da si dosta veći.

[Bartuc]

Da da to ti ovako javno na forumu, ustvari si mi već saznao adresu. :(

Vjeruj mi to je zadnje sto zelim uciniti. Zamislite PCPlay u kojem AMD svaki mjesec pise kolumnu :(


Hahahah :rotfl: :pray:



Nego, di ima za kupiti najjeftiniju moguću vagu? I koliko je to jeftino zapravo jeftino (cifra)? :| Nemam vage već godinama, važem se samo u gostima ili prije u teretani :(

[Sickmanno1]

U China shopu :D

[Niko Bellic]

Evo sad me na tjelesnom izmjerili, 175.3cm visok i 67.5kg težak. Nije loše. :)
M@l3n1 :rotfl:

[Electromaster]

Smeh.

[Niko Bellic]

Nije greh. :wink:

[SkunK]

Medolina te nixa fore prodavaj nekome drugome. Skupa sa terabajtom. Jos si malo guzice polizite svi skupa zajedno. Mozda cete mislit da ste jos vise kul. E da imas opomenu.

Ajmo, report na P.M. kako, kome i zašto?

Moderator si, moraš biti uzor a pod to ne spada "poližite si jos malo guzice".

[Jogurtstein]

nisam pratio ovu temu prije al cuo sam da se ovdje spominje lizanje guzice. Kad, gdje i mogu li se pridruzit?

[Kid A]

Pitaj Fabiju za rezervaciju.

[Medolina]

Hm.... opomena zbog čega? Ako već daješ opomene, voljela bih znati razlog...?

[Blacky_123]

Visina: 172cm
Tezina: 70kg

Prije nego sto se pocnete smijati na visinu, htio bih napomenut frenda iz razreda koji je visok svega 163cm :D
Za moje godine, trebo bih ja jos 6-7com gore ic :D

[Chappi]

185
65
Moram bar 5 kila dignut

[Falus]

Frend iz razreda mi je tako nesto, moze ga se otpuhat :D
Inace, 185/79

[Sickmanno1]

185
65
Moram bar 5 kila dignut

Sa 5kg izdes iz Curica u Zena klasu. Sa 35kg tek ides u Muskarac sa tvrdo M klasu...