dovedi prehranu u red i onda pocni razmisljat o treninzima. smanji ugljikohidrate, jedi 8 puta dnevno bla bla, uglavnom imas forum.teretana.net i citaj dosta. trcanje po mogucnosti ne na betonu, bicikl, aktivnosti, bez teretane ti tu nema previse pomoci. ali sa uravnotezenom prehranom i cardio treningom bi trebao imati neke rezultate.