... Rajt.
Koliko mozete trbusnjaka (ruke iza glave) u minuti. evo stoperica http://www.online-stopwatch.com/full-screen-stopwatch/
Evo prva serija uradio sam 31, vegetiram u kuci vec tjedan dana. Za koji minut i druga pa javim.
druga serija: 33
treca serija: 31
... Rajt.
Make a contract with me! /人◕‿‿◕ 人\
43 dobro je s obzirom da svaki dan radim trbusnjake po osam minuta konstantno.
System kako radis, imas kosi benc ili na podu sve? I ruke iza ili na prsa?
Trbusnjake sam poceo jer njih sam stvarno najmanje radio ali vec imam 6pax, samo ocu da spalim svo salo sa tog.
83.
nije lose
Izvorno postao Macolla
Ovo radim. Inace to mi je preporucio jedan lik koji citav zivot ide u teretanu. Posle dvije nedelje vjezbe primjetno su mi se popravili trbusni misici. I dalje imam sala ali da bih se toga rijesio moram da radim fullbody trening, medjutim mrsko mi je.
Takodje pored toga radim i ovo tu su rezultati jos bolji i zapanjujuci posle samo nekoliko vjezbi misicna masa na rukama se povecala.
I naravno jebanje, tu ti se tjelo najbolje napuca.
Ragnarok 83? gtfo
Ae da se i ja pohvalim, radim na benchu 67kg po 10 puta, 4 serije. Pukla sisa ko rusija.
Upravo zato ih se i moze napraviti puno u minuti.Jer nije bitno da se spustate skroz do poda i dizete do koljena.
Onda prakticno njegova 83 ne vrijede kao 30ak onih u full pomjeranju.
Nije potrebno skroz pomjerati se, dovoljan je mali pokret da se mišići napregnu, ne moraš praviti puni krug
I dreamt I was in a painting with ponies. It was... nice.
Nije isto ako su ti misici pod naporom 1 sec il 2, i kolicina napora je bitna isto. Kad sam u teretani pomjeram se manje al uvijek uzmem teg od 20kg da kompenziram.
radio sam od poda pa do koljena, cjeli krug.
dosta vjezbam inace sad prek praznika. previse slobodnog vremena imam
hmm da...trollin is a art
neradim ovak inace... al u skoli napravim 60 u min kad radimo za ocjenu
DELL Inspiron 3737
17.3" (1600x900) , i7-4500U 1.8 GHz , 8GB DDR3 1600MHz, 1TB HDD, AMD Radeon HD 8870M 2GB DDR3
Logitech MX518 i Sennheiser RS 120
Napravim oko 30 u minuti i to je uvijek 'loše'.
Gimnazija </3
BITCH, IT IS 5:40!
nravno da je lose, ak ti treba 2 sec za 1 trbusnjak.
katastrofa..
Zato se tjelesni djeli na muške i ženske
Sorry, double post.
[center:chmelrcv][/center:chmelrcv]
[center:chmelrcv]BITCH, IT IS 5:30![/center:chmelrcv]
-kazem ti, nisu sredeni.
nisu te odvojili od drugih zbog tvog problema sa srcem.Izvorno postao Mirko L
pingu, los si
Ja radim sa ženskima.
Neka, ne bunim se
ziher su bolje od tebe
Gore nemogu bit.
Ja ni ne radim, ja stojim sazada i gledam im u...ovaj, leđaIzvorno postao Lord Ragnarok
nisi ni ti lose prosao.
steta sta ti nedaju picke a tak dobar prijatelj si
A eto, nisam baš navikla na vježbanje..Izvorno postao Lord Ragnarok
BITCH, IT IS 5:40!
Ne daju?
da ti daju nebi bil tu